Мазмуну:
Video: Жакшы өзүн-өзү сыйлоо оор кырдаалдарда кантип жардам берет?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Жакшы болуу менен өзүн сыйлоо сиз муну карай аласыз өз алдынча сүйлөшүү менен кыйын кырдаалдар алар аркылуу сиздин айтууңуз аркылуу өзүн жакшы нерселер сенин жөнүндө өзү бул чындык экенин билесиң, бул сага кайраттуулукту берет кырдаал.
Буга байланыштуу, адам өзүн актуалдаштыруу үчүн кандай муктаждыктарды канааттандыруу керек?
Авраам Маслоу белгилегендей, негизги муктаждыктары адамдардын тосуп алуу керек (мис. тамак-аш, турак-жай, жылуулук, коопсуздук, тиешелүүлүк сезими) алдында а адам жетише алат өзү - актуалдаштыруу . Бирок, Маслоу муну ырастады жетүү чыныгы абал өзү - актуалдаштыруу күнүмдүк коомдо өтө сейрек болчу.
Ошо сыяктуу эле, ММКлар өзүн -өзү сыйлоо виклетине кантип терс таасирин тийгизиши мүмкүн? Себеби медиа көбүнчө инсандын жашоосун, индивидин так эмес сүрөттөөнү берет болот реалдуу эмес күтүүлөрдү иштеп чыгуу. Эгерде бул күтүүлөр эч качан аткарылбаса, анда жеке өзү - урматтоого болот бол терс таасирин тийгизет . Окумуштуулар генетикалык жана экологиялык факторлор да таасир этет деп макулдашышат өзү - урматтоо.
Муну эске алганда, кимдир бирөө көз карандысыз болуп туруп, кантип таандык сезимге ээ болот?
Кантип түшүндүрүңүз кимдир бирөө көз карандысыз бойдон калууда таандык сезимге ээ болушу мүмкүн . Таандык болуу сезимине ээ болуу өзүңүзгө ишенимдүү экениңизди жана өзүңүздү эркин сезип жатканыңызды билдирет. болуу көз карандысыз сиз дегенди билдирет ээ жөндөмдүүлүк чейин жашооңуз жана өзүңүздүн жүрүм -турумуңуз үчүн жооптуу экениңиз тууралуу ишенимдүү чечимдерди кабыл алыңыз.
Маслоу иерархиясынын эң негизги деңгээли кайсы?
Маслоунун иерархиясы
- Физиологиялык муктаждыктар. Маслоу муктаждыктарынын эң негизгиси - физиологиялык муктаждыктар, мисалы аба, тамак -аш жана сууга болгон муктаждык.
- Коопсуздук муктаждыктары. Физиологиялык муктаждыктар канааттандырылгандан кийин, адамдар коопсуздук муктаждыктары жөнүндө кам көрүшөт.
- Сүйүү/таандык муктаждыктар.
- Сыйлоо муктаждыктары.
- Өзүн-өзү актуалдаштыруу.
Сунушталууда:
Музыка тынчсызданууга жана депрессияга кантип жардам берет?
Далилдерге негизделген терапия Музыка жана психикалык ден соолук баракчасында, AMTAlists депрессия жана тынчсыздануу менен ооруган адамдар үчүн музыканттерапиянын пайдасын колдогон ондогон изилдөөлөрдү камтыйт. Өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу
Плазма клеткалары гуморалдык иммунитетке кантип жардам берет?
Плазма клеткалары гуморалдык иммунитетке кантип жардам берет? а) Плазма клеткалары интерферондорду өндүрүшөт. д) Плазма клеткалары иммобилизациялоо үчүн вирустар менен бактерияларга байланат. *Плазма клеткалары өзгөчө спецификалык антителолорду бөлүп чыгарат
Кантип тердөө вазодиляциясы жана жалпак дене түктөрү дене температурасын көзөмөлдөөгө жардам берет?
Тердөө, вазодиализация жана жалпак дененин түктөрү денени кантип муздатарын түшүндүрүп бериңизчи? Вазодиляция ысык аба ырайынын шарттарында капиллярларды ачып, көбүрөөк жерлерге көбүрөөк кан агуусун камсыздайт, бул териден көбүрөөк жылуулуктун чыгып кетишине жана денени муздатууга жардам берет
Адамдын ак кан клеткалары патогендүү бактерияларды жок кылууга кантип жардам берет?
Ак кан клеткалары эки жол менен иштейт; патогендерди жутуп же сиңирип, аларды сиңирип жок кыла алышат. Ак кан клеткалары белгилүү патогендерди бир жерге топтоп жок кылуу менен аларды жок кыла турган антителолорду да өндүрө алышат. Ошондой эле патогендер бөлүп чыгарган токсиндерге каршы антитоксиндерди чыгарышат
Оор дем алуу эмнеден кабар берет?
Денеңиздин кычкылтекке болгон муктаждыгы күчөгөн сайын демиңиз оорлойт. Кыймылсыз жүргөндө катуу дем алуу денеңиз жетиштүү кычкылтек алуу үчүн көбүрөөк иштеши керек экендигинин белгиси. Бул мурун жана оозуңуз аркылуу азыраак аба кирип жаткандыктан же өтө аз кычкылтек каныңызга кирип жаткандыктан болушу мүмкүн