Video: Калийдин кандай пайдасы бар?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Калийдин пайдасы. Калий ден соолукка пайдалары инсульт, жогорку жардам камтыйт кан басымы , жүрөк жана бөйрөк оорулары, тынчсыздануу жана стресс. Бул булчуң күчүн, зат алмашууну, суу балансын, электролиттик функцияларды жана нерв системасын жакшыртууга жардам берет.
Ошо сыяктуу эле, сизге күнүнө канча калий керек?
Кыскача айтканда, бул минералдын 3, 500-4, 700 мг -ларын колдонууну максат кылыңыз күнүнө азыктардан. Адамдар ким керек дагы калий керек жогорку максатка умтулуу. Кыскача маалымат: дени сак адам керек 3,500–4,700 мг керектөө максатын көздөйт калий күн сайын азыктардан. Кээ бир адамдардын топтору керек жок дегенде 4,700 мг керектөө максатын көздөйт күнүнө.
Ошондой эле билиңиз, эгер сизде калий аз болсо эмне болот? Жылы гипокалиемия , деңгээл нын калий канда бар өтө төмөн . А. аз калий бар көптөгөн себептер, бирок көбүнчө кусуу, диарея, бөйрөк үстү безинин оорулары же диуретиктерди колдонуудан келип чыгат. А. төмөн калий болот булчуңдарды алсыратат, карыштырат, чыйратат, ал тургай шал кылат, анормалдуу жүрөк ритми пайда болушу мүмкүн.
Андан кийин, кимдир бирөө сурашы мүмкүн, калий деген эмне жана бизге эмне үчүн керек?
Калий организмдеги эң маанилүү минералдардын бири. Ал суюктук балансын, булчуңдардын жыйрылышын жана нерв сигналдарын жөнгө салууга жардам берет. Дагы эмне, жогорку- калий диета кан басымын төмөндөтүүгө жана сууну кармап турууга, инсульттан коргоого жана остеопороз менен бөйрөктөгү таштардын алдын алууга жардам берет.
Калийди кантип тез көтөрөм?
Бактыга жараша, сиз аласыз жогорулатуу сенин каның калий деңгээли жөн гана көбүрөөк керектөө менен калий -кызылча чөптөрү, камыштар, ак буурчактар, моллюскалар, ак картошка, таттуу картошка, авокадо, пинто буурчак жана банан сыяктуу бай азыктар.
Сунушталууда:
Bilva Leafтин кандай пайдасы бар?
Bael - бул өсүмдүк. Быша элек мөмө, тамыр, жалбырак жана бутак дары жасоо үчүн колдонулат. Bael ич катууга, диареяга, кант диабетине жана башка шарттарга колдонулат, бирок бул колдоону тастыктаган жакшы илимий далилдер жок
Сезүү органдарынын кандай пайдасы бар?
Сезүү органдары - бул адамдар көрүп, жыттап, угуп, татып, тийип же сезе алган дене органдары. Беш сезим органы - бул көздөр (көрүү үчүн), мурун (жыт үчүн), кулак (угуу үчүн), тил (татуу үчүн) жана тери (тийүү же сезүү үчүн)
Фосфаттын кандай пайдасы бар?
Таза фосфор химияда өндүрүштө колдонуу үчүн колдонулат. Фосфат тектеринин эң негизги колдонулушу айыл чарбасына фосфат жер семирткичтерин өндүрүүдө. Иш жүзүндө бардык жер семирткичтер "N-P-K" рейтингине ээ. Фосфор - жер семирткичтердеги "Р"
Кайчынын кандай пайдасы бар?
Кайчы кагаз, картон, металл фольга, кездеме, аркан жана зым сыяктуу ар кандай жука материалдарды кесүү үчүн колдонулат. Кайчы менен кайчынын көп түрдүүлүгү атайын максаттар үчүн бар
Кактус алмурутунун ден соолукка кандай пайдасы бар?
Тикенек алмурут кактусу - же нопал, опунтиа жана башка аталыштар менен белгилүү - кант диабетин, жогорку холестеринди, семирүүнү жана асылып кетүүнү дарылоодо колдонулат. Ал ошондой эле анын вируска каршы жана сезгенүүгө каршы касиеттери үчүн айтылган