Брюс протоколу чуркоо тести деген эмне?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

The Брюс протоколу максималдуу болуп саналат көнүгүү тест спортчу катары чарчоо аягына чейин иштейт чуркоо жолу ылдамдык жана ийилүү ар бир үч мүнөткө көбөйтүлөт. 1? Убакыттын узактыгы чуркоо жолу болуп саналат сыноо балл жана VO2 максималдуу маанисин баалоо үчүн колдонсо болот.

Ошо сыяктуу эле, стресс тестинде Брюс протоколу деген эмне?

Брюс Протоколу Стресс Тест . The Брюс протоколу стандарт болуп саналат сыноо кардиологияда жана ар бири үч мүнөттөн турган бир нече көнүгүү этаптарынан турат. Ар бир этапта, чуркоо градиенти жана ылдамдыгы METS деп аталган жумуштун көлөмүн жогорулатуу үчүн көтөрүлөт.

Мындан тышкары, Брюс протоколу стресс -тесттин баасы канча турат? Негизги көнүгүү ЭКГ чыгымдар болжол менен $ 200. Кээ бир дарыгерлер ядро колдонушат стресс тест мында радиоактивдүү боектор жүрөктүн канчалык жакшы иштээрин жарыктандырат. Ошол тесттер сомго бааланат орточо 630 доллардан.

Тиешелүү түрдө Брюс протоколунун этаптары кандай?

Стандартта Брюс протоколу , баштапкы чекит (б.а. этап 1) 10% класста (5 METs) 1.7 миль / саат. Этап 2 - 12% класста (7 METs) 2,5 миль. 3 -этап 3,4 миль 14% класста (9 METs). Бул протокол 3 мүнөттүк мезгилди камтыйт жана жумуштун көлөмү жогорулаганга чейин туруктуу абалга жетүүгө мүмкүндүк берет.

Кантип чуркоо стресстен өтөсүз?

Жүрөк стресс тестине даярдануу боюнча 5 кеңеш

1. Тамак жиберүү. Сиздин максат - курсагыңыздын бош болушу, андыктан стресстин алдында тамак жебеңиз.
2. Кайсы таблеткаларды ичүү керек экенин билиңиз. Стресс -тест күч учурунда жүрөгүңүздү баалоо үчүн иштелип чыккан жана кээ бир дары -дармектер жүрөктүн кагышын өтө эле жайлатат.
3. Кофеинди бер.
4. Алдын ала көнүгүү жасаңыз.
5. Кант диабетиңизди башкарыңыз.