Мазмуну:

Ахиллес тендинопатиясы канча убакытка созулат?
Ахиллес тендинопатиясы канча убакытка созулат?

Video: Ахиллес тендинопатиясы канча убакытка созулат?

Video: Ахиллес тендинопатиясы канча убакытка созулат?
Video: Ахиллес. Кратко 2024, Июнь
Anonim

Калыбына келтирүү үчүн жумалар, атүгүл айлар кетиши мүмкүн Ахиллес тендинопатиясы . Эртерээк диагноз коюлуп, дарыланууңузду баштасаңыз, ошончолук тезирээк жакшы болуп кетесиз. Көпчүлүк адамдарда оору жана кыймыл 12 жумадан кийин жакшырат.

Ошо сыяктуу эле, адамдар Ахиллес тендинитин айыктыруунун эң тез жолу кайсы?

Процессти тездетүү үчүн сиз:

  1. Бутуңузду эс алдырыңыз.
  2. Муз.
  3. Бутуңузду кысыңыз.
  4. Бутуңузду көтөрүңүз (көтөрүңүз).
  5. Сезгенүүгө каршы ооруну басуучу дарыларды алыңыз.
  6. Бийик көтөргүчтү колдонуңуз.
  7. Врач, физиотерапевт же башка саламаттыкты сактоочу сунуштагандай көнүгүүлөрдү сунуп, күчөтүңүз.

Ошо сыяктуу эле, Ахиллес tendonitis туруктуубу? Айырманы түшүнүү кантип өзгөрөт тарамыш "Ашыкча колдонуу" жаракаттары дарыланып, бул шарттарды эффективдүү башкаруу үчүн абдан маанилүү. Ахиллес тендинозу бир нече жумадан ашык созулган жана бутунун артындагы ооруну камтыган туруктуу же атүгүл өнөкөт абал. Ахиллес тарамышы.

Андан кийин, кимдир бирөө сурашы мүмкүн, Ахиллес тендинопатиясын айыктырууга болобу?

Дарылоо эс алууну, муз пакеттерин, ооруну басаңдатуучу каражаттарды жана чыңалууну күчөтүү үчүн атайын көнүгүүлөрдү камтыйт Ахиллес тарамышы . Көпчүлүк адамдар үчүн симптомдору Ахиллес тендинопатиясы дарылоо башталгандан кийин, адатта, 3-6 айдын ичинде айкын болот.

Ахиллес tendonitis үчүн басуу жакшыбы?

Ошол эле учурда физикалык жактан активдүү болгула. Бул сиздин дарыланууңузга гана жардам бербейт Ахиллес тарамыш, ал бутуңуздун булчуңдары менен муундарыңыздын калган жерлериндеги ооруну алдын алууга жана азайтууга жардам берет. Велосипед тебүү, сууда сүзүү жана басуу кыска аралыктар жарадар болгондо деле жакшы болушу мүмкүн.

Сунушталууда: