Мазмуну:

Кайсы жаңгактар заара кислотасы көп?
Кайсы жаңгактар заара кислотасы көп?

Video: Кайсы жаңгактар заара кислотасы көп?

Video: Кайсы жаңгактар заара кислотасы көп?
Video: Агрогороскоп 2021 жылдың 9-12 қарашасы аралығында 2024, Июнь
Anonim

А. подагра -достук диета эки аш кашык камтышы керек жаңгактар жана уруктар күн сайын. төмөн жакшы булактары пурин жаңгактары жана уруктар кирет жаңгак, бадам , зыгыр жана кешью жаңгактар.

Ошондой эле, жаңгактар заара кислотасын жогорулатабы?

Муну сунуш кыла турган изилдөө жок жаңгактар себеп подагра . Диетаны өзгөртүү боюнча сунуштар аз пуриндүү диетага багытталган. Пуриндерден толугу менен баш тартуу мүмкүн эмес, бирок жаңгактар жалпысынан пуриндин деңгээли төмөн.

Кийинчерээк суроо туулат, кайсы жашылчаларда заара кислотасы жогору? Тамактар орточо деп эсептелет пурин мазмунуна төмөнкүлөр кирет: краб, омар, устрица жана чабактар. Жашылчалар спаржа, шпинат, жашыл буурчак, козу карын жана түстүү капуста сыяктуу. Буурчак, жасмык жана лима буурчак.

Мындан тышкары, арахис заара кислотасы менен ооругандар үчүн жакшыбы?

А үчүн эң жакшы тамактар Подагра диетасы Аз майлуу жана сүтсүз майлуу азыктар, мисалы, йогурт жана майсыз сүт. Жаңы мөмө-жемиштер жана жашылчалар. Жаңгактар, арахис май жана дан. Жашылчалар: Сиз бийик жерде шпинат жана спаржа сыяктуу жашылчаларды көрө аласыз. пурин тизме, бирок изилдөөлөр сиздин тобокелдигиңизди жогорулатпасын көрсөтүп турат подагра же подагра кол салуулар.

Кайсы тамак заара кислотасын азайтат?

Заара кислотасынын диетасы: Бул азыктар заара кислотасын нормалдуу деңгээлде кармап турууга жардам берет

  • Алма. Диетаңызга алма кошуңуз.
  • Алма сидринин уксусу. Алма сидринин уксусун ичүү заара кислотасы жогору болгондор үчүн да пайдалуу.
  • Француз буурчак ширеси.
  • Суу.
  • Cherries.
  • Жемиштер.
  • Жаңы жашылча ширелери.
  • Майлуулугу төмөн сүт азыктары.

Сунушталууда: