Мазмуну:

Ачууну баалоо деген эмне?
Ачууну баалоо деген эмне?

Video: Ачууну баалоо деген эмне?

Video: Ачууну баалоо деген эмне?
Video: 8-видеосабак: Мониторинг жана баалоо 2024, Июнь
Anonim

Ан ачуулануу башкаруу баалоо тамырын аныктоого аракет кылбайт ачуулануу психосоциалдык сыяктуу баалоо , бирок көйгөйлөрдү жаратуу үчүн чогулган кемчиликтер ачуулануу . Жылдын акырына карата ачуулануу башкаруу курсу баалоо кандайдыр бир прогресске жетишилгендигин аныктоо үчүн кайра кабыл алынышы мүмкүн.

Жөн эле, ачууну башкаруу баалоо учурунда эмне болот?

Эгер сиз зордуктоо үчүн камакка алынган болсоңуз, анда аны толтурууңуз талап кылынышы мүмкүн ачууну башкаруу баалоо сиздин сыноо кызматкери тарабынан. Учурунда the баалоо , биз сиздин үй -бүлөңүздү жана тарыхты, учурдагы жана мурунку айыптоолорду, жүрүм -турумуңузду, абалыңызды жана өзгөчөлүгүңүздү камтыйбыз ачуулануу билдирүү, жана ачууну башкаруу көндүмдөр.

ачуунун үч түрү кандай? Ал жерде ачуунун үч түрү бул бизди кылган кырдаалда кандай реакция кыларыбызды аныктоого жардам берет ачуулуу . Булар: Пассивдүү Агрессия, Ачык Агрессия жана Ассортивдүү Anger . Эгер сен ачуулуу , эң жакшы ыкма - бул ырастоо Anger . Чоң сөздөр, бирок ар бири эмнени карап көрүңүз түрү чынында билдирет.

Муну эске алып, ачуулануу көйгөйүңүз бар экенин кантип айтууга болот?

Ачуулануу менен байланышкан көйгөйлөрдүн кээ бир физикалык белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:

  • Тинглинг.
  • Жүрөктүн кагышы же көкүрөктүн кысылышы.
  • Кан басымынын жогорулашы.
  • Баш оору.
  • Баштын же синус көңдөйүнүн басымы.
  • чарчоо.

Жашырылган ачуунун кандай белгилери бар?

Жашырылган ачуунун 22 белгиси

  • Тапшырмаларды аткарууда кийинкиге калтыруу.
  • Түбөлүк же көнүмүш кечигүүлөр.
  • Садистик же ирониялык юмор менен ыракаттануу.
  • Сүйлөшүү какшыгы, цинизм же ийкемдүүлүк үчүн артыкчылык.
  • Тез -тез үшкүрүү.
  • Чоң сылыктык, шайырдык жана "жылмайып коюңуз" маанайы.

Сунушталууда: