Параспиналдык булчуңдардын майлуу атрофиясы деген эмне?
Параспиналдык булчуңдардын майлуу атрофиясы деген эмне?

Video: Параспиналдык булчуңдардын майлуу атрофиясы деген эмне?

Video: Параспиналдык булчуңдардын майлуу атрофиясы деген эмне?
Video: Нұрсұлтан Жұмабаев - Мейрам бүгін мейрам / ARIDAI 2024, Июль
Anonim

Майлуу төмөн алмаштыруу параспиналдык булчуңдар : нормалдуу жана нерв -булчуң оорулары. Ошол экени аныкталды майлуу алмаштыруу параспиналдык булчуңдар аялдарда эң көрүнүктүү кадимки курактык прогрессивдүү көрүнүш. Бул lumbosacral аймагында эң өнүккөн болуп, омуртка ылдый жылат.

Ошо сыяктуу эле, сиз сурай аласыз, эмне paraspinal булчуңдардын атрофиясын пайда кылат?

LBP болуп саналат себеп болгон жетишсиз булчуңдуу күч же көзөмөл, же LBP таасир этет булчуңдар жана алардын функциясы? Атрофия нын параспиналдык булчуңдар LBPде кеңири таралган. деп эсептелген атрофия ныкы параспиналдык булчуңдар өнөкөт бел оорусу менен жабыркаган адамдардын 20% -60% пайда болот.

Экинчиден, параспиналдык булчуңдарды кантип бошотот? Параспиналдык булчуңдарды созот (омуртканы дароо курчап турган булчуңдар)

  1. Чалкаңызга жатыңыз.
  2. Бир бутту бүгүп, аны дененин карама-каршы тарабына кайчылаш.
  3. Ийиндерин мүмкүн болушунча жалпак кармоодо жамбашты жана белди бураңыз.
  4. Төмөнкү белиңизде чоюлууну сезгенге чейин бураңыз, анан 45 секунд кармап туруңуз.
  5. Ар бир тараптан кайталаңыз.

Ошентип, параспиналдык булчуң деген эмне?

The параспиналдык булчуңдар , кээде erector spinae деп аталат, үчөө булчуң аркаңызды колдогон топтор. Сиз аларды бир тарапка эңкейгенде, белиңизди ийе, алдыга эңкейгенде же тулкуңузду бурган сайын колдоносуз.

Параспиналдык булчуңдар кайда жайгашкан?

The параспиналдык булчуңдар (ошондой эле erector spinae катары белгилүү булчуңдар ) баш сөөгүндөгү желке сөөгүнөн сакрумга чейин омуртка бою чуркаңыз.

Сунушталууда: