Мазмуну:
Video: Ийгилик коркуу сезимин кантип жеңе алам?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Алар бир нече күн же жуманын ичинде ийгиликке жетүү коркунучун жеңүүгө жардам берет
- Эмнени чеч Ийгилик Сизге дегенди билдирет. Сактоо Pin.
- Элестетүү Сиздин Ийгилик жана Тизме Сиздин Натыйжалар.
- Чечиңиз жана пландаштырыңыз Сиздин Узак мөөнөттүү жол Ийгилик .
- Мүмкүн болуучу кемчиликтердин тизмесин иштеп чыгуу.
- Ырахат the Көңүл бургандын ордуна саякат the Акыркы жыйынтык.
Ошондой эле, мен кантип ийгиликтен коркуу сезиминен арыла алам?
Ийгиликтен коркууңузду жеңүү үчүн, төмөнкү кадамдар пайдалуу болушу мүмкүн:
- Анын келип чыгышын түшүнүү менен ийгиликке болгон коркууңузду ырастаңыз.
- Ийгиликтен коркуу менен байланышкан качуу стратегияңызды көзөмөлдөңүз.
- Ийгиликтен коркууңузга каршы туруңуз (акылдуу жол).
- Когнитивдүү жүрүм -турум терапевтинен кесипкөй жардам алыңыз.
Ошо сыяктуу эле, жаңы нерселерди көрүүдөн коркуу сезимимди кантип жеңем? Терең дем алып, дем алыңыз нерселер жай Эгерде нерселер туура чыкпа, анда токтотуу сиз эмне кылып жатасыз жана жасайсыз бир нерсе башка Биз баарыбыз туш жаңы мүмкүнчүлүктөр, ошондуктан аларды четке кагуу үчүн шашпа.
Муну эске алганда, ийгиликтен коркуу деген эмнени билдирет?
Коркуу менен күрөшпөө жөнүндө Ийгилик Хью МакЛеод белгилегендей, ийгилик ийгиликсиздикке караганда татаалыраак. Кандайдыр бир деңгээлде, сырттан жакшы сезилбесе дагы, тааныш кырдаалда калуу ыңгайлуу. Бирок жетишүү ийгилик (бирок сиз аны аныктайсыз) билдирет сиз такталбаган аймакка кирип жатасыз.
Эң кеңири тараган коркуу кайсы?
Фобия: Адамдардын эң көп тараган он коркуусу
- Социалдык фобиялар. Коомдук фобиялар коркуунун эң кеңири таралган түрү.
- Агорафобия: ачык мейкиндиктен коркуу.
- Акрофобия: бийиктиктен коркуу.
- Птеромерханофобия: учуудан коркуу.
- Клаустрофобия: жабык жайлардан коркуу.
- Энтомофобия: курт -кумурскалардан коркуу.
- Офидиофобия: жыландан коркуу.
- Кинофобия: иттерден коркуу.
Сунушталууда:
Глобус сезимин кантип оңдоого болот?
Глобус сезимин дарылоо кандай? Тамактын айланасындагы булчуңдарга физиотерапия. Тамактан кийинки тамчылатууну дарылоо - мисалы, мурундун спрейи менен дарылоо. Кислота рефлюксине каршы, анын ичинде антациддүү дарыларды жана кислотаны басуучу дарыларды дарылоо. Тамеки тартууну токтотуу. Стрессти дарылоо, эгер бул көйгөй болсо
Узун сөздөрдөн коркуу сезимин кантип жазасыз?
Hippopotomonstrosesquippedaliophobia - сөздүктөгү эң узун сөздөрдүн бири жана ирониялык түрдө, узун сөздөрдөн коркуунун аты. Сескипедалофобия - фобиянын дагы бир термини
Кантип таттуу ийгилик бадыраң өстүрөсүз?
Үйдүн ичине үрөн себүү: Түздөн-түз себүү сунушталат, бирок баштоо үчүн бадыраңды акыркы суукка 3-4 жума калганда үй ичинде жеке биологиялык ыдыратуучу идиштерге өстүрсөңүз болот. Үрөн себүү ½ уруктун башталыш формуласында дюйм терең. Топурактын нымдуулугун 70 градуска чейин сактаңыз. Көчөттөр 7-14 күндө чыгат
Мен коркуу сезимин кантип жеңе алам?
Эссени кантип жеңсе болот Өзүңө ишен. Өзүңүзгө ишенбесеңиз, сизге жана жөндөмүңүзгө эч ким ишенбейт. Негизги себебин табуу. Көпчүлүк учурда коркуунун себеби терең тамырлуу болушу мүмкүн. Өзүңдү эс алууга аракет кыл. Ал үчүн барыңыз. Коркунучту кабыл алыңыз жана аны менен жашаңыз
Акылдан коркуу сезимин кантип азайтсам болот?
Кыскача айтканда, эстүүлүк медитациясы же аэробдук көнүгүү сыяктуу стрессти азайтуу ыкмаларын көнүгүү. Күнүмдүк жашоодо позитивдүү эмоцияларга көңүлүңүздү буруңуз. Жашооңуздун маанисин жана максатын аныктоо үчүн аракет кылыңыз. Башкалардан колдоо алыңыз. сейилдөө же паркка чуркагыла