Кофеин тесттер үчүн жакшыбы?
Кофеин тесттер үчүн жакшыбы?

Video: Кофеин тесттер үчүн жакшыбы?

Video: Кофеин тесттер үчүн жакшыбы?
Video: Кофеин-опасен! Как вставляет кофе? Трип репорт и обзор на кофеин 2024, Июнь
Anonim

Кофе экен сиз бара жатканыңызда сонун сыноо ? Ооба, жооп жок. While кофе Сизди сергек кармоо жана ичүү канадалык маданияттын бир бөлүгү, концентрацияңызды жогорулатуу жана чарчооңузду басаңдатуу менен белгилүү, бул сиз бара жаткан учурда жакшы эмес. экзамен . Бул сиздин эс тутумуңузга тоскоол болгон касиеттерди камтыйт.

Бул жагынан алганда, кофеин тесттер менен жардам берет?

Кофеин болот жардам бардык түндөр менен, сизди ошол оор күндөрдөн өткөрүп, бирок акыры көбүнчө төмөнкүлөргө келет: Пландаштыруу изилдөө окуу жылында тыгылуунун ордуна мөөнөтүнөн мурда. Кыскартуу сыноо жакшы иштеп чыгуу менен тынчсыздануу изилдөө көнүмүш адаттар жана көндүмдөр тесттер.

Ошондой эле, экзаменге чейин эмне ичишим керек? Суу идеалдуу, бирок ден-соолукка пайдалуу суусундуктар мисалы, сүт жана аз өлчөмдөгү жемиш ширесин санайт. Чай менен кофенин да саны бар, бирок кофеин көп. Эн таттуу газдалуудан жана энергиядан алыс болуу эң жакшы суусундуктар , аларда кант көп, анткени алар энергия чокуларына жана чуңкурларга алып келет.

Мындан тышкары, экзаменге чейин канча убакыт мурун кофе ичиш керек?

Алгоритм уйкулуу адам дейт керек 200 мг керектөө кофеин качан алар ойгон, жана 200 мг кофеин төрт сааттан кийин мүмкүн болгон мыкты натыйжаларды алуу үчүн. Эгер сенин экзамен чак түштө, ичүү сенин биринчи чөйчөгүң кофе 7:30 да, экинчиси 11:30 да, туура сенин алдыңда Prometric тестирлөө борборуна кадам таштоо.

Кофеин акыл-эс жөндөмүн жогорулатабы?

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кабыл алуу деңгээлине жараша, кофеин жардам бере алат психикалык аткарууну жакшыртуу айрыкча, сергектик, көңүл буруу жана концентрация боюнча. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөн кофеин Май жогорулатуу эс тутум аткаруу айрыкча, түйшүктүү, кайталануучу тапшырмалар тартылганда.

Сунушталууда: