Мазмуну:
- Коллагенди көтөрүүчү 3 азык
- Коллагенди жогорулатуунун 6 оңой жолу
- Күнүмдүк жашооңузга киргизүү үчүн эң жакшы коллагенди табыңыз
Video: Коллагендин жакшы булагы кандай?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Сиздин денеңиз жасаганда коллаген , ал аминокислоталарды - уй эти, тоок эти, балык, төө буурчак, жумуртка жана сүт азыктары сыяктуу белокко бай тамактарды жегенден алган азыктарды бириктирет. Процесске С витамини, цинк жана жез талап кылынат. Сиз C витаминине цитрус жемиштерин, кызыл жана жашыл калемпирди, помидорду, брокколиди жана жашылчаларды жеп аласыз.
Ошо сыяктуу эле, сиз кайсы тамак-аштарда коллаген көп деп сурасаңыз болот?
Коллагенди көтөрүүчү 3 азык
- Жалбырактуу жашылчалар жана цитрус өсүмдүктөрү. Витамин С инколлаген синтезинде чоң роль ойнойт жана жалбырактуу жашылчалар, цитрус жемиштери (плюс брокколи, брокколи рабе жана кызыл калемпир!) сыяктуу тамак-аштар анын ичине толтурулат.
- Устрицалар.
- Эт.
Кошумча, коллаген алуу кандай терс таасирлери бар? Кошумча, коллаген кошулмалар тамак сиңирүүгө алып келүүчү потенциалга ээ терс таасирлери мисалы, толгонуу жана зарна сыяктуу сезимдер (13). Кандай болбосун, бул толуктоолор көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз болуп көрүнөт. Жыйынтык Коллаген кошумчалар алып келиши мүмкүн терс таасирлери мисалы, ооздогу жагымсыз даам, зарна жана толуктук.
Эле, кантип табигый түрдө коллагенди көбөйтүүгө болот?
Коллагенди жогорулатуунун 6 оңой жолу
- Бетке массаж. Массаж коллаген өндүрүшүн стимулдайт жана булчуңдардын эс тутумун күчөтөт (салам контурлар!).
- Коллаген кремдери. Коллагенди сыртка колдонуу оңой деп айтууга болот.
- Күчтүү тери үчүн жегиле.
- Тамекини таштаңыз (жана шекер!)
- Гидратацияга салам айтыңыз.
- Күчтүү кошумча колдонуп көрүңүз.
Кайсы коллагенди алуу эң жакшы?
Күнүмдүк жашооңузга киргизүү үчүн эң жакшы коллагенди табыңыз
- NeoCell Супер Коллаген 1 жана 3 порошок.
- Vital Proteins Grass-Fed Коллаген Пептиддер.
- Доктор Mercola Organic Collagen Grass Fed Beef BoneBroth.
- Байыркы тамактануу сөөк сорпосу коллаген - таза.
- Nordic Naturals Marine Коллаген порошогу.
Сунушталууда:
Мурунга артериялык кандын негизги булагы эмне?
Каротид артериялары
Кошумча жарык булагы деген эмне?
Альтернативдүү жарык булактары. Альтернативдүү жарык булактары, адатта, көптөгөн далилдерди аныктоо үчүн окуя болгон жерде иликтөөдө колдонулат. Физиологиялык суюктуктарды (уруктук, заара жана шилекей) ультрафиолет нурунун жардамы менен табигый флюоресценттик касиеттери аркылуу аныктоого болот
Сыра b12 жакшы булагы болуп саналат?
Сыра В12 витамининин жана фолий кислотасынын эң сонун булагы. Бул витаминдердин жетишсиздиги аз кандуулукту пайда кылат. В12 витамининин болушу башка оорулардан сактайт жана нормалдуу өсүү, концентрация жана жакшы эс тутумду сактоо үчүн абдан маанилүү
Жүрөк булчуңунун негизги энергия булагы эмне?
Май кислоталары жүрөктүн негизги отуну болуп саналат, бирок кетон денелери жана лактат жүрөк булчуңдары үчүн отун катары кызмат кыла алышат
Ткандардын ремонту учурунда ашыкча коллагендин кесепетинен пайда болгон, бир калыпта эмес, бара -бара чоңойгон тырыктын мөөнөтү кандай?
Келоид. кыртыштарды калыбына келтирүү учурунда ашыкча коллаген пайда болгон кескин көтөрүлгөн, туура эмес формадагы, бара-бара чоңоюп бараткан тырык үчүн термин