Biofeedback тренинги кайсы көйгөй үчүн пайдалуу болушу мүмкүн?
Biofeedback тренинги кайсы көйгөй үчүн пайдалуу болушу мүмкүн?

Video: Biofeedback тренинги кайсы көйгөй үчүн пайдалуу болушу мүмкүн?

Video: Biofeedback тренинги кайсы көйгөй үчүн пайдалуу болушу мүмкүн?
Video: ТРЕНЕРСКИЕ ФИШКИ. 38. Игра "Стулья" для тренинга 2024, Июль
Anonim

Biofeedback, кээде biofeedback тренинги деп аталат, анын ичинде көптөгөн физикалык жана психикалык ден соолук маселелерин башкарууга жардам берүү үчүн колдонулат: Тынчсыздануу же стресс . Астма. Көңүл буруунун жетишсиздиги/гиперактивдүүлүк бузулушу (ADHD)

Кийинчерээк, био пикирдин кандай пайдасы бар?

  • Баш ооруну, шакыйды жана башка ооруну дарылоо.
  • Жогорку жана төмөнкү кан басымын көзөмөлдөө.
  • Дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому сыяктуу тамак сиңирүү ооруларын жеңилдетет.
  • Бейтаптарга стресстин же тынчсыздануунун физикалык реакциясын башкарууга жардам берүү.
  • Эс алууга жана стрессти башкарууга жардам берүү.

Ошондой эле билесизби, biofeedback терапиясы канчалык натыйжалуу? Мичиган баш оорусу жана нейрологиялык институту (MHNI) муну сунуштайт biofeedback терапиясы дарылардын ийгилигине окшош бейтаптардын 40-60 пайызында баш оору жана шакыйдын симптомдорун жакшыртат. Алар бириктирүүнү сунуштап жатышат biofeedback дары-дармектер менен көбөйүшү мүмкүн натыйжалуулугу экөөнүн тең.

Бул жол менен, biofeedback иштеши үчүн канча убакыт талап кылынат?

Ар бир biofeedback терапия бөлүмү созулат болжол менен 60-90 мүнөт . Адатта, biofeedbackтин пайдасын 10 сессиянын ичинде көрө баштасаңыз болот. Кээ бир шарттар, мисалы, жогорку кан басымы, жакшыртуу үчүн көбүрөөк сессияларды талап кылышы мүмкүн.

Кантип biofeedback стрессти азайтууга жардам берет?

Көбүнчө, biofeedback жардам берет адамдар өздөрүн көзөмөлдөйт стресс Качан болуп жатканын түшүнүү жана терең дем алуу, визуализация жана медитация сыяктуу релаксация ыкмаларын колдонуу менен алардын физиологиялык дүүлүгүүсүн басаңдатуу.

Сунушталууда: