Мазмуну:

Симпатикалык нерв системасынын ашыкча иштешине эмне себеп болот?
Симпатикалык нерв системасынын ашыкча иштешине эмне себеп болот?

Video: Симпатикалык нерв системасынын ашыкча иштешине эмне себеп болот?

Video: Симпатикалык нерв системасынын ашыкча иштешине эмне себеп болот?
Video: Холодные руки и ноги - стоит ли беспокоиться? 2024, Июнь
Anonim

Так жолдор же себеп болот синдрому үчүн белгисиз. Травматикалык мээ жаракаты, гипоксия, инсульт, анти-NMDA рецептордук энцефалит (мындан ары дагы ассоциациялар изилденип жатат), жүлүндүн жаракаты жана мээ жаракатынын көптөгөн башка түрлөрү себеп PSH башталышы.

Ошондой эле билесизби, симпатикалык нерв системасынын ашыкча иштешине эмне себеп болот?

The симпатикалык нерв системасы болуп калат ашыкча активдүү Autonomic Neuroscience журналындагы сереп боюнча, бир катар ооруларда. Жүрөк-кан тамыр ооруларынан тышкары, боорукер дисфункция бөйрөк оорусу, II типтеги диабет, семирүү, метаболизм синдрому жана ал тургай Паркинсон оорусу менен байланышкан.

Ошо сыяктуу эле, симпатикалык тонустун жогорулашына эмне себеп болот? Стресс гормоналдык жана нервдик процесстерди жаратат, алардын арасында боорукер нерв системасынын таасири басымдуулук кылат. Коркуу же тынчсыздануу сыяктуу курч стресс, адатта, убактылуу, тез жана олуттуу натыйжаларга алып келет жогорулатуу кан басымы жана жүрөктүн кагышын.

Демек, симпатикалык нерв системасын кантип тынчтандырасыз?

Мисалы:

  1. Убакытты жаратылышта өткөрүңүз.
  2. Массаж алыңыз.
  3. Медитация менен машыгыңыз.
  4. Диафрагмадан терең ичтин дем алуусу.
  5. Кайталануучу намаз.
  6. Тынчтык же тынчтык сыяктуу тынчтандыруучу сөзгө көңүл буруңуз.
  7. Жаныбарлар же балдар менен ойноңуз.
  8. Йога, Чи Кун же Тай Чи менен машыгыңыз.

Симпатикалык нерв системамды кантип тынчтандырам?

Жеңил тамактануу организмди активдештирет тынчтандыруу жана тынчтандыруучу парасимпатикалык нерв системасы , чуркоо же стресс астында жеп жатканда күрөш-же-учуу жандандырат симпатикалык нерв системасы . Эс алууга, тамактанууга жана тамактануу процессинен ырахат алууга жетиштүү убакыт болушу үчүн, тамактанууну алдын ала пландаштырыңыз. сенин тамак -аш.

Сунушталууда: