Мазмуну:

Кадимки a1c жыйынтыктары кандай?
Кадимки a1c жыйынтыктары кандай?

Video: Кадимки a1c жыйынтыктары кандай?

Video: Кадимки a1c жыйынтыктары кандай?
Video: Акима нет, причины ДТП, а что сейчас с мусором, с наступающим праздником и события которые нельзя не 2024, Июнь
Anonim

An A1C 5,7 пайыздан төмөн деңгээл деп эсептелет нормалдуу . An A1C 5,7 жана 6,4 пайыздын ортосунда преддиабетти билдирет. Кант диабетинин 2 -тиби диагнозу качан коюлат A1C 6,5 пайыздан ашат. 2 типтеги кант диабети менен ооруган адамдардын көбүнүн максаты - төмөндөтүү A1C ден-соолукка пайдалуу пайызга чейин.

Ошо сыяктуу эле, a1c үчүн нормалдуу диапазон кандай?

Кант диабети жок адамдар үчүн нормалдуу диапазон гемоглобин үчүн A1c деңгээл 4% дан 5,6% га чейин болот. Гемоглобин A1c деңгээли 5,7% жана 6,4% ортосунда кант диабетин алуу мүмкүнчүлүгү жогору экенин билдирет. Деңгээлдер 6,5% же андан жогору диабет дегенди билдирет.

Кошумча, a1c жыйынтыктарын кантип окуйсуз? Эгер сенин A1C деңгээл 5,7 жана 6,4 пайыздын ортосунда болсо, сизде преддиабет бар (ошондой эле бузулган орозо глюкозасы деп да аталат), демек, келечекте кант диабети менен ооруп калуу коркунучу жогору.

Жыйынтыктар.

A1C деңгээл Болжолдуу орточо кан шекеринин (глюкоза) деңгээли
12 пайыз 298 мг/дл (16,5 ммоль/л)

Жогоруда айтылгандардан кантип a1cти тез түшүрөм?

Бул жерде A1C төмөндөтүүнүн алты жолу бар:

  1. План түзүү. Максаттарыңызды жана кыйынчылыктарыңызды эсептеп алыңыз.
  2. Кант диабети менен күрөшүү планын түзүңүз. Эгерде сизде кант диабети болсо, анда дарыгериңиз менен кант диабетин башкаруу планын түзүңүз.
  3. Эмне жегениңизди көзөмөлдөңүз.
  4. Туура тамактануу.
  5. Арыктоо максатын коюңуз.
  6. Кыймылдаңыз.

A1cти түшүрүү үчүн кандай тамактарды жесе болот?

карбонгидратка бай бөлүштүрүү тамактар күн бою. азыраак иштетилген же бүтүн тандоо тамактар бүт дан сыяктуу, жемиштер , жашылчалар , буурчак өсүмдүктөрү жана жаңгактар. тамактануу салмактуу диета дени сак белоктор, майлар жана углеводдор менен толукталган. катталган диетологдун жардамына кайрылуу.

Сунушталууда: