Мазмуну:
- Бул макалада жаракаттан тезирээк айыгууга жардам берүү үчүн диетаңызга кошуу керек болгон 14 азык -түлүк жана толуктоолор келтирилген
- Төмөндө беш жөнөкөй стратегия
Video: Кандай кошумчалар байламталарга жардам берет?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Бул дарылоонун жактоочулары сульфаттагы глюкозамин менен хондроиттин оозеки кошулмалары (GlcN-CS) 3-9, С витамини ( vit C .) 10–17, 1-тип гидролизденген коллаген (Кол 1) 18, L-аргинин альфа-кето-глютарат (AAKG) 19–29, curcumin30–34, boswellic кислотасы (BA) 35–38, метилсульфонилметан (MSM) 39–41, жана бромелайн42–44
Ошондой эле билиңиз, байламталарды оңдоого кандай толуктоолор жардам берет?
Бул макалада жаракаттан тезирээк айыгууга жардам берүү үчүн диетаңызга кошуу керек болгон 14 азык -түлүк жана толуктоолор келтирилген
- Протеинге бай азыктар.
- Булага бай азыктар.
- 3. С витаминине бай мөмө -жемиштер.
- Омега-3 май кислоталары.
- Цинкке бай азыктар.
- Витамин D жана кальцийге бай азыктар.
- Креатинин.
- Глюкозамин.
Кийинчерээк, суроо: тарамыштар менен байламталар тезирээк айыгууга эмне жардам берет? Муздан кийинки эки же үч күндөн кийин артыкчылык берилет. жаракат . Алгачкы күндөрдө эки -үч сааттан 20 мүнөт музду "жылуулук" чыкканга чейин сүйкөп коюңуз жаракат . Ice да азайтууга жардам бериши керек оору жана травматикалык жумшак ткандардын жаракаттарында шишик, мисалы тарамыш тарамыштары , булчуңдардын көз жашы же көгөрүү.
Мындан тышкары, кандай толуктоолор тарамыштарга жана тарамыштарга жакшы?
Bromelain: дени сак калыптануу тарамыштар . С витамини: Коллаген синтези байламталар жана тарамыштар . Ниацинамид: дени сак кемирчектин структуралык бүтүндүгү. Активдүү В6 жана В12: Дени сак булчуңдардын иштеши, булчуңдардын релаксациясы, нервдин иштеши жана энергия деңгээлдери.
Тарамыштарды кантип бекемдейсиз?
Төмөндө беш жөнөкөй стратегия
- Узак мөөнөттүү милдеттенме алыңыз. Булчуңдарга караганда тарамыштарды жана тарамыштарды күчөтүү үчүн бир аз көбүрөөк убакыт талап кылынат, анткени алар кан агымын аз алышат.
- Оор салмактарды көтөрүңүз.
- Диетаңызды тууралаңыз.
- Кошумча алыңыз.
- Жетиштүү уктаңыз.
Сунушталууда:
Кандай чөп жөтөлгө жардам берет?
Он эки табигый жөтөл каражаты Бал чайы. Share on Pinterest Үйдө жөтөлгө каршы популярдуу каражат - балды жылуу суу менен аралаштыруу. Ginger. Имбирь сезгенүүгө каршы касиетке ээ болгондуктан кургак же астматикалык жөтөлдү басаңдата алат. Суюктуктар. Steam. Зефир тамыры. Туздуу суу чайкоо. Bromelain. Thyme
Кандай В витамини алкоголду бузууга жардам берет?
Тиаминдин жетишсиздиги жана анын нерв системасына тийгизген таасири Тиамин канттын молекулаларын маанилүү физиологиялык процесстерде керектүү молекулаларга айландыруучу бир нече ферменттердин иштеши үчүн дагы керек
Диафрагма газ алмашууга кандай жардам берет?
Газ алмашуу процесси өпкө жана дем алуу системасы тарабынан аткарылат. Диафрагма-дем алууну көзөмөлдөгөн өпкөнүн астындагы купол түрүндөгү булчуң. Диафрагма жалпак болуп, алдыга тартылат, дем алуу үчүн өпкөгө аба тартат. Дем чыгарганда диафрагма кеңейип, өпкөдөн абаны чыгарат
Жүрөк кризиси учурунда аспирин кандай жардам берет?
Аспирин каныңыздын уюушуна тоскоол болот. Андан кийин, уюган кан тез арада пайда болуп, артерияны тосуп коет. Бул жүрөккө кан агуунун алдын алат жана инфарктка алып келет. Аспирин терапиясы тромбоциттердин топтолушун азайтат - балким инфаркттын алдын алат
Ар бир түтүктө кандай кошумчалар бар?
Түтүктүн капкагын түстүү Кошумча Ачык көк 3,2% натрий цитраты Кызыл же алтын (кээ бир түтүкчөлөр менен колдонулган ала же "жолборс" үстү көрсөтүлгөн эмес) Уюган тромб активатору же гели бар же жок сывороттук түтүк Гель менен же гелсиз натрий же литий гепарин Лаванда же кызгылт Калий EDTA