Video: Подагра менен кандай нан жесе болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Тобокелдик факторлору: Диабет
Жөн эле, нан заара кислотасын жогорулатабы?
Подагра гиперурикемия менен шартталган (жогорку заара кислотасы кандагы деңгээл). Сыяктуу углеводдор нан , пицца жана макарон кыл жок заара кислотасын жогорулатуу деңгээлдер. Спирт (бирок сыра өзгөчө спирттин башка түрлөрүнө караганда көбүрөөк), орган (боор, бөйрөк, ж.б.) жана деңиз азыктары (айрыкча, моллюскалар) заара кислотасын көбөйтө алат деңгээлдер.
Эгер подагра болсо, жогоруда айтылгандай, сиз сыр жей аласызбы? Сүт Тамак -аш жана Подагра Толук майлуу сүт майлуу сүт жана балмуздак сыяктуу азыктар көбүнчө адамдар үчүн сунушталбайт подагра . Бирок, окуйт ээ суммасын көбөйтүү экенин көрсөттү сүт буюмдар сен жейсиң , анын ичинде сыр , йогурт жана балмуздак, азайтышы мүмкүн сенин иштеп чыгуу коркунучу подагра.
Ошондой эле суралды, Sweet Bread подагра үчүн жаманбы?
While таттуу нандар витаминдер, минералдар жана жакшы майлар бар, алар ден соолукка пайдалуу азык катары каралбашы керек жана көп жеши керек. Алардын курамында пуриндер бар. Организм пуриндерди ыдыратканда, заара кислотасын пайда кылат. Ири өлчөмдөгү таттуу нандар себеп болушу үчүн керектелиши керек подагра , бирок.
Подагра үчүн жакшы диета деген эмне?
Кыскача маалымат: Тамактар жасашың керек жегиле менен подагра бардык мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды, бүт дан эгиндерин, аз майлуу сүт азыктарын, жумурткаларды жана көпчүлүк суусундуктарды камтыйт. Лосось сыяктуу органикалык эмес этти жана балыкты жумасына бир нече жолу 4-6 унция (115-170 грамм) порцияга чейин чектөө.
Сунушталууда:
Подагра менен кандай жашылчаларды жесе болот?
Кайлан, капуста, ашкабак, кызыл болгар калемпири, кызылча сыяктуу жашылчаларды көп жегиле, бирок спаржа, шпинат, түстүү капуста жана козу карын сыяктуу орто пуриндүү жашылчаларды колдонууну чектеңиз. С витамини көп апельсин, мандарин, папайя жана алча сыяктуу мөмөлөрдү жегиле
Кант диабети менен ооругандар үчүн кандай жакшы көмүртектерди жесе болот?
Диабет жасмыгы үчүн дени сак көмүртектер. Көмүрсуулар: 1/2 чыныга 20 грамм. Алма. Көмүрсуулар: 1 орто алмада 30 грамм. Blueberries. Көмүрсуулар: чыныга 21 грамм. Таттуу картошка. Көмүрсуулар: 26 грамм 1 орто (тери менен) Йогурт. Көмүрсуулар: 1 стаканга 17 грамм жөнөкөй, майы аз. Сулу. Көмүрсуулар: 3/4 чыны порцияга 21 грамм. Quinoa. Көмүрсуулар: 1/2 чыныга 20 грамм, бышырылган. Papaya
Подагра менен пицца жесе болобу?
Подагра гиперурикемиядан келип чыгат (канда заара кислотасынын деңгээли жогору). Нан, пицца, макарон сыяктуу углеводдор заара кислотасынын деңгээлин жогорулатпайт
Кандай сыр мен лактоза чыдамсыздык менен жесе болот?
Лактоза аз болгон сырларга пармезан, швейцария жана чеддер кирет. Бул быштактардын орточо үлүштөрүнө лактоза чыдамдуулугу бар адамдар чыдай алышат (6, 7, 8, 9). Лактозада жогору болгон сырларга сыр спреддери, Бри же Камемберт сыяктуу жумшак сырлар, быштак жана моцарелла кирет
Подагра менен кандай буурчак жесе болот?
DO: Жашылча протеиндерин жегиле Бул буурчак, буурчак, жасмык, тофу, ошондой эле жалбырактуу жана крахмалдуу жашылчаларды билдирет. Алар заара кислотасынын деңгээлин көтөрбөйт, атүгүл подаградан коргой алат