Мазмуну:
Video: Арткы булчуңдар деген эмне?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
The арткы чынжыр - бул топ булчуңдар үстүндө арткы дененин. Булардын мисалдары булчуңдар тарамыштарын, gluteus maximus, erector spinae кирет булчуң топ, трапеция жана арткы дельтоиддер.
Ошо сыяктуу эле, адамдар сурашат, арткы машыгуу деген эмне?
Анатомиялык термин " арткы "Дененин арт жагын билдирет. Ошентип, сөз айкашы: « арткы чынжыр "деп дененин артындагы булчуңдарды, тактап айтканда белди, глутеалдарды, тарамыштарды жана музоо булчуңдарын билдирет. Арткы -чынжыр көнүгүүлөр булчуңдарды чынжыр түрүндө кыскартууну жана узартууну камтыйт.
Мындан тышкары, арткы булчуң кайда? Tibialis арткы . Tibialis арткы булчуң салыштырмалуу кичинекей булчуң музоонун арт жагында жайгашкан. Ошондой эле эң борбордук жерде жайгашкан булчуң бутунда, фибула менен тибиянын ички чектеринен келип чыгат арткы (арткы) жагы.
Ушундай жол менен арткы сандын булчуңдары кандай?
Сандын арткы бөлүгүндөгү булчуңдар жалпысынан тарамыш деп аталат. Алар турат biceps femoris , semitendinosus жана semimembranosus , тизенин арткы жагында орто жана капталынан көрүнүктүү тарамыштарды түзөт. Топ катары бул булчуңдар жамбашка жайылып, тизеге бүгүлөт.
Арткы чынжырды кантип бекемдейсиз?
Төмөндөгү эң мыкты көнүгүүлөрдү текшериңиз жана ар бир көнүгүүнүн визуалдык демосун көрүү үчүн жогорудагы видеону көрүңүз
- Squat. Артка, алдыңкы, чыны, арткы-буту көтөрүлгөн же Squatтин башка вариациясы арткы чынжырды үйрөтөт.
- Deadlift.
- Таза.
- Glute-Ham жогорулатуу.
- Артка кеңейтүү.
- Кутман таң.
- Kettlebell Swing.
- Barbell Glute Bridge.
Сунушталууда:
Арткы мээ деген эмне жана анын функциясы?
Hindbrain, ошондой эле rhombencephalon деп аталат, медулла облонгата, көпүрө жана мээчеден турган өнүгүп келе жаткан омурткалуу мээнин аймагы. Арткы мээ жашоо үчүн негиз болгон функцияларды, анын ичинде дем алуу ритмин, кыймыл аракетин, уйкуну жана ойгонууну координациялайт
Арткы мээ артериясы деген эмне?
Анатомиялык терминология. Арткы мээ артериясы (ПКА) - адамдын мээсинин арткы бөлүгүн, желке клеткасына кычкылтек менен кан жеткирүүчү артериялардын бири
Буттун арткы бөлүмүндө кайсы булчуңдар бар?
Арткы буттун терең бөлүгүндө төрт булчуң бар. Бир булчуң, popliteus, тизе муунунда гана иштейт. Калган үч булчуң (tibialis posterior, flexor hallucis longus жана flexor digitorum longus) томук жана буттун үстүндө иштейт
Арткы жамбаш алмаштыруу учурунда кандай булчуңдар кесилет?
Биринчиден, хирург фассия латаны кесет, сырткы сандын үстүндөгү булалуу жумшак ткандардын кеңири бөлүгүн жана ага жабышкан gluteus maximus булчуңун. Андан кийин хирург жамбаштын сырткы ротаторлорун кесип алышы керек, алар жамбаш сөөгүнүн чокусун жамбаш сөөгү менен байланыштырган кичинекей, кыска булчуңдар
Төмөнкү буттун үстүнкү арткы бөлүгүндө кандай булчуңдар бар?
Буттун арткы бөлүгү (көбүнчө "музоо" деп аталат) андан ары туурасынан кеткен булчуңдар аралык септум аркылуу өзүнчө үстүртөн жана терең бөлүмдөргө бөлүнөт. Ылдыйкы буттун чоңураак үстүңкү бөлүгүндө гастроцнемиус, soleus (GS) жана plantaris булчуңдары бар