Мен мурундан же оозум менен дем чыгарышым керекпи?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Анткени таноолор караганда кичирээк ооз , аба чыгарылды мурун аркылуу жаратат а кайра абанын (жана кычкылтектин) агымы the өпкө. Оозунан дем алуу айланып өтөт мурун былжырлуу жана үзгүлтүксүз кылат дем алуу кыйын, бул коңурукка, дем алуунун бузулушуна жана уйку апноэине алып келиши мүмкүн.

Тиешелүү түрдө, ооз аркылуу дем алуу жакшыбы?

Аркылуу дем алуу the ооз пайдалуу болушу мүмкүн, анткени ал бир убакта абанын көбүрөөк көлөмүн бошотууга жана жаагыңыздын эс алуусуна жардам берет. Муну баарыбыз табигый түрдө ачууланганда, чарчаганда же чарчаганда жасайбыз.

Экинчиден, сууда сүзгөндө мурундан же оозумдан дем чыгарамбы? Бирок ошол учурда сүзүү , сиз дем алышыңыз керек ооз аркылуу . Мен ылдамдыкты, аракетти жана/же темпти жогорулатып, тазалашым керек а аба алмашуунун чоң көлөмү тезирээк, мен дагы экөөнү тең колдоном, бирок ооз дем алуу басымдуулук кылат. (Мен дем алам менин оозум аркылуу , дем алуу биринчи кезекте мурун аркылуу , Техниканы интенсивдүү практика кылып жатканда.)

Кимдир бирөө сурап калышы мүмкүн, сиз мурундан жана ооздон дем ала аласызбы?

Жооп жана түшүндүрмө: Ооба, мүмкүн аркылуу дем алуу экөө тең ооз жана мурун Ошол эле учурда. Эки жол тең абаны тартуу үчүн ар кандай булчуң топтомун колдонушат

Ооз менен дем алуу жүзүңүздү өзгөртөбү?

Оозунан дем алуу жогорку дем алуу жолдорунун тоскоолдуктарынан же аба аркылуу өтүүчү адаттардан келип чыгышы мүмкүн ооз . Адабият боюнча, бул форма дем алуудан Май өзгөртүү өсүү үлгүсү дын the бет морфологиялык жана функционалдык өзгөрүүлөргө алып келет ичинде бүт организм.