Мазмуну:
Video: Кантип меланома коркунучун азайта аласыз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Меланома коркунучун азайтуу үчүн кеңештер:
- Күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз. Күндөн коргоочу кремди күнүмдүк адатка айлантыңыз.
- Коргоочу кийим кийиңиз. Денеңизди күндөн коргоочу кийим, шляпа жана күндөн коргоочу көз айнек менен коргоңуз.
- Чоку нурлардан алыс болуңуз. Күндүн ортосунда, күндүн нуру эң күчтүү болгондо, көлөкө издеңиз.
- Тонерди колдонбоңуз.
- Балдарды коргоо.
Мындан тышкары, меланоманы табигый түрдө кантип алдын алса болот?
Меланоманын алдын алуу үчүн кыла турган көптөгөн жөнөкөй нерселер бар:
- Күнгө узакка тийгенден алыс болуңуз.
- Солярийлерден алыс болуңуз.
- Күндөн коргоочу кремдерди дайыма кийиңиз.
- Сыртка чыкканда колуңузду, бутуңузду жана бетиңизди жапкан коргоочу кийимдерди кийиңиз.
Мындан тышкары, меланома менен күрөшүүгө кандай азыктар жардам берет? Антиоксиданттар жана Меланома Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ретинолго бай азыктарды көп колдонуу тамак -аштар балык, сүт, жумуртка, кочкул жашыл жалбырактуу жашылчалар жана апельсин/сары жемиштер жана жашылчалар өнүгүү коркунучун 20 пайызга кыскартты меланома.
Мындан тышкары, кимде меланома коркунучу жогору?
Эркек болуу. Америка Кошмо Штаттарында эркектерде а жогору чени меланома аялдарга караганда, бул ар кандай болот жашы . Буга чейин жашы 50, тобокелдик болуп саналат жогору аялдар үчүн; кийин жашы 50 тобокелдик болуп саналат жогору эркектерде.
Меланомага ким көбүрөөк чалдыгат?
50 жаштан жогору 70 жаштан ашкан аялдын өнүгүү ыктымалдыгы 4 эсе жогору меланома 30дагы аялга караганда. Бирок, меланома болуп саналат көбү 25 жана 40 жаштагы эркектерде жана 15-24 жашка чейинки аялдарда рактын жалпы түрү.
Сунушталууда:
Медайымдар стрессти кантип азайта алышат?
Жумушта Стресс менен күрөшүү Мындай көйгөйлөр менен күрөшүү үчүн медайымдар стрессти жеңүү үчүн ар кандай чараларды көрүүнү ойлонуштурушу мүмкүн, анын ичинде: Дем алуу: Акырын, терең жана жеңил дем алуу - стрессти азайтуучу каражаттардын бири. Мурун менен дем алып, ооз аркылуу, акырын жана ичтен
Кандай жагдай тромб пайда болуу коркунучун жогорулатат?
Чылым чегүү: Тамеки тартуу кан айланууга таасир этип, тромбдун пайда болуу коркунучун жогорулатат. Рак: Рактын жана ракты дарылоонун кээ бир түрлөрү кандын уюп калышын жогорулатат. Мурунку DVT же PE: Эгерде сизде мурда терең венанын тромбозу болгон болсо, анда сизде келечекте уюп калышы ыктымал
WRULDs өнүгүү коркунучун эмне жогорулатышы мүмкүн?
Негизги тобокелдик факторлоруна оор жүктөр, ыңгайсыз жана статикалык поза, кайталануучу кыймыл жана өтө аз эс алуу мезгили кирет. Эгерде эс алууга жетиштүү убакыт берилсе, дене калыбына келет, ал тургай күчтөнүшү мүмкүн. Жумуш чөйрөсүнүн начардыгы WRULDs иштеп чыгуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн
Вибрация ичтин майын азайта алабы?
Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер туура колдонулса, титирөө табакчасы машыгуу аппараттары арыктоого жана органдардын ортосундагы өзгөчө зыяндуу ич майын кыркууга жардам берет. Биздин изилдөө, семирүү адамдардагы титирөөнүн кесепеттерин биринчи жолу изилдеген, бул келечектүү мамиле экенин көрсөтөт
Медайымдар дары каталарын кантип азайта алышат?
Дары -дармек каталарын алдын алуунун 10 стратегиясы Дары -дармекти башкаруунун беш укугун камсыз кылыңыз. Тиешелүү дары -дармектерди элдештирүү жол -жоболорун аткарыңыз. Кош текшерүү - ал тургай үч жолу текшерүү - процедуралар. Дарыгерге (же башка медайымга) кайра окуп бериңиз. Атын эскертүүсүн колдонууну карап көрүңүз. Нөлдү ондук чекиттин алдына коюңуз. Бардыгын документтештирүү