Кимде туруктуулук бар?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Кырсыкка, табигый кырсыкка, ден соолукка, мамилеге, жумушка же мектеп көйгөйүнө туш болгондо, ийкемдүүлүк болуп саналат адам өз жашоосундагы окуяларга канчалык ылайыкташа алат. Жакшысы бар адам ийкемдүүлүккө ээ кимдир бирөөгө караганда тезирээк жана аз стресстен артка кайтуу жөндөмү ийкемдүүлүк болуп саналат азыраак өнүккөн.

Буга байланыштуу, чыдамкай адам ким?

Ийкемдүүлүк кыйынчылыктар, травмалар, трагедиялар, коркунучтар же стресстин олуттуу булактары - мисалы, үй -бүлө жана мамиледеги көйгөйлөр, ден соолуктун олуттуу көйгөйлөрү же жумуш ордунда жана финансылык стрессте жакшы көнүү процесси. Болуу ийкемдүү дегенди билдирбейт а адам кыйынчылык же кыйынчылыкка туш болбойт.

Ошондой эле, 7 ийкемдүүлүк жөндөмү деген эмне? Чыдамдуулукту калыптандыруу үчүн 7 көндүм

• Бири: Сабырдуу болуңуз - Жашоодо аң -сезимдүү түрдө. Өзүңдү бил.
• Экинчи: Денеңизди пикир катары колдонуңуз. Сиздин Акылыңыз жана Денеңиз Бир.
• Төрт: Өзүңдү азыктандыр. Денеңизди азыктандырыңыз/Акыл -эсиңизди теңдеңиз.
• Беш: Позитивдүү коомдук мамилелерди куруу.
• Алты: Жашоодо максатын табуу.
• Жети: Чеберчилигиңизди колдонуңуз.

Буга байланыштуу, туруктуулуктун мисалдары кандай?

Аныктамасы ийкемдүү кайра калыпка келүүчү же тез калыбына келүүчү кимдир бирөө же нерсе. An чыдамкайлыктын мисалы ийкемдүү созулуп, кое берилгенден кийин кадимки өлчөмүнө кайтып келет. An чыдамкайлыктын мисалы оорулуу адам тез эле сакайып кетет.

Чыдамдуулукту эмне жаратат?

Негизги факторлор Ийкемдүүлүк Алардын кээ бирлери жакшы колдоо системасына ээ болуу, позитивдүү мамилелерди сактоо, жакшы имиджге ээ болуу жана позитивдүү маанайга ээ болуу. Туруктуулукка өбөлгө болгон башка факторлорго төмөнкүлөр кирет: Реалдуу пландарды түзүүгө жөндөмдүү болуу.