Video: Көнүгүүдөн кийин дем алууңуз нормалдуу абалга кайтып келет?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Дем алуу нормалары кадимки абалына кайтат 10-20 мүнөттүн ичинде кийин биринчи кезекте аэробдук фитнес сессиясы дем алуу система болуп саналат "ашыкча" эмес.
Тиешелүү түрдө, эмне үчүн дем алууңуз физикалык көнүгүүлөрдөн кийин кайра калыбына келбейт?
The жүрөк чен учурунда көбөйөт көнүгүү . Курсу жана тереңдиги дем алуу көбөйөт - бул көбүрөөк кычкылтектин сиңип кетишин камсыздайт the кан, андан дагы көмүр кычкыл газы чыгарылат. Кийин алар кыл кээ бир көнүгүү , аларды жаз чен дын дем алуу ага чейин ар бир мүнөт кайтарат чейин нормалдуу эс алуу мааниси.
Ошондой эле билиңиз, машыгуудан кийин демимди кантип калыбына келтирем? Ошентип, этап-этабы менен, мына сиз кантип дем аласыз.
- Бир колуңузду көкүрөгүңүздүн үстүнө, экинчи колуңузду ашказаныңыздын үстүнө коюңуз.
- Ызы -чуу салуу, жөн эле күнүңүз узун болгондой.
- Оозуңузду кайра жаап, тыныгыңыз.
- Оозуңузду жабык кармоо менен мурунду жай аба менен дем алыңыз.
- Акырында, оозуңузду ачып, ашказаныңызга кайра кирүүгө уруксат берүү менен дем алыңыз.
Ошо сыяктуу эле, машыгуудан кийин жүрөктүн кагышы нормалдуу абалга келиши үчүн канча убакыт талап кылынат?
Төмөн орточо интенсивдүү аэробдук фитнеске үйрөтүү менен ( the график) жүрөктүн кагышы нормалдашат 10-20 мүнөттүн ичинде. Инсульттун көлөмү кайтарат эс алуу деңгээлдери бирдей. Эгерде the интенсивдүүлүк көнүгүү жөнүндө анда өзгөрөт жүрөктүн кагышы да өзгөрөт.
Жүрөктүн кагышы машыгуудан кийин дагы эле жогорулай береби?
Окутуу абалы Ошондой эле гормоналдык абал (адреналин) жана денеңиздин калыбына келүү процесстери сиздин дениңизди сактайт жүрөктүн кагышы бир нече саатка чейин кийин машыгуу. Эгерде сиз эс алып жатсаңыз жүрөктүн кагышы болуп саналат көтөрүлгөн , денеңиз өтө көп машыгуудан жана өтө аз калыбына келүүдөн улам ашыкча машыгуу абалында болушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Iproven термометрин кантип баштапкы абалга келтирем?
Iproven DMT-489 термометринин өчүрүлгөнүн текшериңиз. Эгерде ал дисплейде бир нерсе көрсөтсө, баскычтарды 10 секундга тийбей калтырыңыз. 2. Дисплейде "---˚C" же "---˚F" чыкмайынча Кулак баскычын 10 секунд басып туруңуз
Капиллярды толтуруу убактысын ымыркайдын нормалдуу түсүндө текшерилген аймакка баалаганыңызда ичинде кайтып келиши керекпи?
Бул топтомдогу шарттар (20) Наристедеги капиллярларды толтуруу убактысын (CRT) баалаганыңызда, текшерилген аймакка кадимки түс кайра келиши керек: A. 3 секунд
Эритроциттердин анормалдуу көбөйүшү кайсы абалга мүнөздүү?
Полицитемия, кызыл кан клеткаларынын (эритроциттердин) жана гемоглобиндин анормалдуу түрдө көбөйүшү, бул абал кандын коюу болушуна, агымдын артка кетишине жана кан айлануу системасында тромб пайда болуу коркунучунун жогорулашына алып келет
Энтропион операциядан кийин кайтып келиши мүмкүнбү?
Мүмкүн болгон терс таасирлери жана кийин кароо. Бардык операциялардын тобокелчиликтери бар, анын ичинде инфекция, тырык, кан жана аллергиялык реакциялар. Энтропион кайтып келиши мүмкүн жана көрүүгө хирургия таасир этиши мүмкүн. Сиз, балким, бир нече күндөн кийин басаңдай турган операциядан кийин кандайдыр бир ыңгайсыздыкты, шишикти жана көгөрүүнү сезесиз
Лейкемия дайыма кайтып келет?
Кайталануучу БАРЛЫК - баланын ремиссия мезгилинен кийин кайра пайда болгон лейкемия. Лейкемия жилик чучугунда, жүлүндүн суюктугунда, эркек баланын урук безинде же азыраак учурда дененин башка аймактарында кайталанышы мүмкүн. RefractoryALL. Лейкемия ремиссияга, despiteremission индукциясын дарылоого өткөн жок (төмөндө караңыз)