Күчтүү эмоциялар эмнени бөгөйт?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Күчтүү эмоциялар жөндөмүңүзгө тоскоолдук кылуу: ойлонуу, ой жүгүртүү, жасоо акылдуу чечимдерди кабыл алуу жана кырдаалдарга туура жооп берүү.

Демек, эмоционалдык блок деген эмне?

Эмоционалдуу блокировка биздин максаттарыбызга жетүү үчүн чыгармачылык менен ойлонууга тоскоол болгон тоскоолдуктардан турат. Мисалы, кээ бир адамдар жумуш ордунда жеңил убакыт өткөрүшү мүмкүн, достук жана тааныштык, бирок романтикалык жашоого келгенде, алар эмоционалдуу бөгөттөө, алар алдыга жылууга мүмкүндүк бербейт.

Ошондой эле билиңиз, мен кантип күчтүү сезимдеримди башкара алам? Сөзүңүздү угуңуз сезимдер , бирок аларга татыктуураак бийлик бербегиле.

Мына кантип.

1. Өзүңүздүн жана балаңыздын бардык сезимдерине жол бериңиз.
2. Жүрүм -турумду чектөө.
3. Сезимдердин келип -кетерин байкаңыз.
4. Сезимдерди жеке кабыл албаңыз.
5. Аялуу эмоциялардан кантип коргонуп жатканыңызга көңүл буруңуз.
6. Сезимдериңизге каршы аракеттениңиз.

Айтыңызчы, айдоочуларга кандай эмоция көбүрөөк таасир этет?

Стресстен, чарчоодон же эмоционалдуу айдоочулар жолдогу коопсуздугун кескин түрдө төмөндөтүүчү бузулуулардан жапа чегиши мүмкүн. Өтө бактылуу, кайгылуу, ачууланган, толкунданган же кайгылуу сезим таасир кылуу сенин айдоо окшош коркунучтарга карабастан, башка тобокелдик факторлору сыяктуу кызыл желектерди көтөрбөй терс түрдө көндүмдөр.

Эң күчтүү эмоциялар кайсылар?

The эң күчтүү сезим балким ачуусу келет. Адамдар ачууланганда, алар убактылуу сүйүү жана сүйүү сыяктуу күчтүү сезимдерге сокур болушат.