Мазмуну:
- ЭМЕС - Же жардам бербей турган нерселер
- Бирок сиз үчүн бактыга жараша, мен баарына кырдаалды анча ыңгайсыз кылуу үчүн пайдалуу жолдорду кошуп жатам
Video: Сиз тынчсыздануу менен кардарга кантип жардам бере аласыз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Акырын, ачык айтыңыз: "Келгиле, бир азга токтололу". Бул сенин кардардын көңүл буруп, аны башка жакка бурат тынчсыздануу -ойлорду чыгаруу. Баалоо. Өзүңүздөн сураңыз кардар баа берүү тынчсыздануу нөлдөн онго чейинки масштабда. Эгерде тынчсыздануу Үч жаштан ашкан, ал тынчыраак болгусу келерин сураңыз.
Демек, тынчсызданган адамга кантип жардам бересиз?
ЭМЕС - Же жардам бербей турган нерселер
- Аларга "жөн эле эс ал" же "тынчтан" деп кысым көрсөт
- Алыстаңыз же адамдан алыс болуңуз.
- Баңгизат же алкоголь менен кандай сезимде болгонун башкарууга аларга кысым көрсөт.
- Сиз аларды өз алдынча тынчсызданууну азайта аласыз деп ойлоңуз.
- Аларга тынчсызданууну жараткан жагдайлардан качууга жардам бериңиз.
Экинчиден, тынчсызданууну кантип сыртка чыгарасыз? Баяндоо терапиясы менен тынчсызданууңузду кантип сыртка чыгаруу керек
- Тынчсызданууңузду тышкы күч катары көрүңүз.
- Тынчсызданууңузду атаңыз.
- Бул сизге кандай таасир этерин билиңиз.
- Өзүңүздү согушта элестетип көрүңүз.
Анын сыңарындай, сиз тынчсызданып жаткан адамга эмне деп айтсаңыз болот?
Бирок сиз үчүн бактыга жараша, мен баарына кырдаалды анча ыңгайсыз кылуу үчүн пайдалуу жолдорду кошуп жатам
- АЙТПА: жөн эле эс ал.
- АЙТПА: Баары ишке ашат.
- АЙТПА: Баары сенин башыңда.
- АЙТПА: Мен сенин кандай сезимде экениңди билем.
- АЙТПА: Сенден чоң көйгөйлөрү бар адамдар бар.
Терапевт тынчсызданууга жардам бере алабы?
Тилекке каршы, качуу тескери натыйжага алып келиши мүмкүн жана чындыгында азыктандырат тынчсыздануу . Таанып-билүү-жүрүм-турум деп аталган психотерапиянын бир түрү терапия (CBT) дарылоодо абдан эффективдүү тынчсыздануу оорулар. CBT аркылуу, психологдор жардам бейтаптар алардын пайда болушуна себеп болгон факторлорду аныктоону жана башкарууну үйрөнүшөт тынчсыздануу.
Сунушталууда:
Сиз эмоционалдык жана жүрүм -туруму бузулган студенттерге кантип жардам бере аласыз?
Бул жерде EBDkids инклюзивдүү класста жакшы иштөөгө жардам берүү үчүн колдоно турган беш эффективдүү стратегия. Класстын эрежелерин/аракеттерин жөнөкөй жана түшүнүктүү кылыңыз. Позитивдүү жүрүм -турумдарга сыйлык берүү. Кичине тыныгууга уруксат бериңиз. Баарына адилеттүү мамиле. Мотивациялык стратегияларды колдонуңуз
Дары -дармектеринин даамын жактырбаган тургунга кантип жардам бере аласыз?
Эгерде дары -дармектер тамак -аш менен кабыл алынса, анда таблеткаларды тамактын кичинекей бөлүктөрүнүн ичине салып же даамына жардам берүү үчүн суюк дарыларды сүйүктүү суусундук менен аралаштырсаңыз болот. Эгерде дарыны майдалоо мүмкүн болбосо, сиз аны чайнабай жутуп алчу тамак менен тамакка салып койсоңуз болот, мисалы, алма
Эндокриндик системага кантип жардам бере аласыз?
Эндокриндик системаңыздын дени сак болушуна жардам берүү үчүн: Көнүгүүлөрдү көп жасаңыз. Аш болумдуу диетаны жегиле. Дайыма медициналык кароодон өтүңүз. Кандайдыр бир кошумчаларды же чөптөрдү дарылоодон мурун дарыгер менен сүйлөшүңүз. Дарыгерге диабет же калкан безинин көйгөйлөрү сыяктуу эндокриндик көйгөйлөрдүн үй -бүлөлүк тарыхы жөнүндө айтып бериңиз
Диссоциативдүү инсандык оорусу бар бирөөгө кантип жардам бере аласыз?
Кимдир бирөөгө диссоциативдик инсандык бузулууга жардам бере турган бир нече негизги жолдор бар: Которуу учурунда тынч болуңуз. Көпчүлүк учурларда, алмаштыруучуларды алмаштыруу өтө кылдат болот. Триггерлерди кантип таанууну жана алдын алууну үйрөнүңүз. Өзүңө да кам көр
Кистикалык фиброз менен ооруган адамга кантип жардам бере аласыз?
Жакындарыңыз жардам берүү үчүн эмне кыла алаарын сураганда, бул идеяларды колдонмо катары колдонуңуз. ҮЙРӨНҮҮ. ЭМОЦИОНАЛДЫК КӨЛДӨМ БЕРҮҮ. ҮЙ -БҮЛӨНҮ ООРУГА ЖАРДООГО БОЛБО. CF КАМКОРДУК ҮЙРӨНҮҮ. КФ УЮМДАРГА БЕРИП. ҮЙ-БҮЛӨ МЕНЕН БӨЛҮШКӨН ОКУЯЛАРДЫН ТҮРҮНӨ СЕНТИЛ БОЛГУЛА. БАЛДАРГА БАШКА БАЛДАРДАЙ эле КФ МЕНЕН МАМИЛЕҢИЗ. БААРЫНЫН КФ УНИКАЛДУУ эмес