Чыдамкайлык үйрөтүлөбү?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Жакшы кабар ошол ийкемдүүлүк көндүмдөрдү үйрөнсө болот.

Имарат ийкемдүүлүк - кыйынчылыктарга, травмага, трагедияга, коркутууларга же стресстин олуттуу булактарына жакшы көнүү жөндөмү - балдарыбызга стрессти жана тынчсыздануу жана белгисиздик сезимин башкарууга жардам берет. Төмөндө куруу боюнча кеңештер берилген ийкемдүүлүк.

Ошо сыяктуу эле, ийкемдүүлүк 7 C деген эмне?

Жети С туруктуулук

• Control. Көзөмөлдөө сезимин бере турган мүмкүнчүлүктөрдү камсыз кылуу.
• Компетенттүүлүк. Жаш адамга өзүнүн кыйынчылыктарын кантип жеңип жатканын жана буга чейин кантип күрөшүп жатканын аныктоого жардам берүү менен өзүн жөндөмдүү сезүүгө жардам бериңиз.
• Кыйынчылык.
• Ишеним.
• Байланыш.
• Character.
• Салым.

туруктуулуктун 5 көндүмдөрү кандай? Стресске туруктуулуктун беш ачкычы

• Өзүн-өзү таануу.
• Көңүл буруу - ийкемдүүлүк жана фокустун туруктуулугу.
• Бошотуу (1) - физикалык.
• Бошотуу (2) - психикалык.
• Оң эмоцияга жетүү жана колдоо.

Демек, адамдар кантип ийкемдүү болууну үйрөнүшөт?

Чыдамкай адамдар Бул жагдайларга реалдуу көз караш менен карап, анан көйгөйдү чечүү үчүн акылга сыярлык максаттарды кое алышат. Кандайдыр бир кырдаалга кабылганда, алдыңыздагы нерсени баалоо үчүн артка кадам таштаңыз. Мүмкүн болгон чечимдерди ойлоп, анан башкарылуучу кадамдарга бөлүңүз.

Адамдын ийкемдүүлүгү деген эмне?

Адамдын туруктуулугу өмүр бою байкалган катуу кыйынчылыктарга жана/же курч стресстерге интуитивдүү жооп. Бул сырттан карап, сөздүн маанисин түшүнүүгө аракет кылган көптөгөн окумуштуулар жана изилдөөчүлөр үчүн табышмак болушу мүмкүн ийкемдүүлүк , алар үчүн бул денеден ажыраган термин.