Мазмуну:

Кандай булчуңдар ийинди горизонталдык уурдоо менен алектенет?
Кандай булчуңдар ийинди горизонталдык уурдоо менен алектенет?

Video: Кандай булчуңдар ийинди горизонталдык уурдоо менен алектенет?

Video: Кандай булчуңдар ийинди горизонталдык уурдоо менен алектенет?
Video: Бензин 1 доллар чыгат дегени чынбы? 2024, Июль
Anonim

Ийинди горизонталдуу түрдө ала качкан булчуңдар

  • Posterior Deltoid.
  • Орто Трапеция.
  • Төмөнкү Трапеция.
  • Infraspinatus.
  • Орто дельтоид.
  • Supraspinatus.
  • Терез Минор.
  • Rhomboid Major.

Мындан тышкары, кайсы булчуңдар горизонталдык аддукцияны пайда кылат?

Негизги кыймылчылар горизонталдуу ийни кошулуу дельтоид (алдыңкы баш) жана pectoralis major болуп саналат.

Ошо сыяктуу эле, ийин уурдоо үчүн негизги кыймылдаткыч эмне? Дельтоиддик булчуңдун ортоңку аймагы - бул негизги кыймылдаткыч кол үчүн уурдоо . Көкүрөк негизги ортоңку дельтага антагонист катары, ал эми латиссимус дорси артта антагонист катары иштейт.

Ошо сыяктуу эле, сиз сурай аласыз, горизонталдуу далы уурдоо деген эмне?

Ошондой эле, анатомиялык абалы талап кылат ийиндер тышкы айланууда болуу. Бул акция ийни Сиздин колуңуз ар кандай абалда болгондо пайда болушу мүмкүн (бүгүү, уурдоо , жана башкалар.). Infraspinatus жана teres minor. Горизонталдык уурдоо . Баштоо позициясы үчүн колуңузду алдыңызга көтөрүңүз.

Ийин уурдоо деген эмне?

Ала качуу колу да деп аталат уурдоо of/at ийни . Дельтоиддик булчуң колун уурдап кетет, бирок 90 градусунда жамбаш сөөгү акромионго кирип кетет. Бул чекиттен ары, андан ары уурдоо жогору скапулярдык айлануунун натыйжасы болуп саналат.

Сунушталууда: