Мазмуну:
Video: Кандай азык организмге канттын сиңишин жайлатат?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Кант диабети менен ооруган адамдарда була - өзгөчө ээрүүчү була - болот жай the канттын сиңирилиши жана кан жакшыртууга жардам берет шекер деңгээлдер. Эритилбеген буланы камтыган туура тамактануу, ошондой эле 2 -тип шекер оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтат.
Муну эске алганда, канга канттын сиңирилишин жайлатууга эмне жардам берет?
Fiber ээрүүчү була жегиле, атап айтканда, болот жардам канды көзөмөлдөө шекер чукулдар. Ал сууда эрип, гелге окшош зат пайда кылат сиңирүүнү жайлатууга жардам берет ичегидеги карбонгидрат. Мунун натыйжасында кандын туруктуу өсүшү жана төмөндөшү байкалат шекер , тескерисинче, чокуга караганда (24, 25).
Ошондой эле, белок канттын сиңишин жайлатабы? The белок болот жай the сиңирүү карбонгидраттан. The белок канга айландырылат глюкоза углеводдорго караганда жайыраак жана канды сактап калат глюкоза түн ичинде денгээлдери өтө төмөн түшүп.
Ошо сыяктуу эле, адамдар сурашат, кайсы азыктар канттын сиңирилишине тоскоол болот?
Брокколи, бадыраң жана сабиз сыяктуу крахмалдуу эмес жашылчалар
- Кант өсүп кетпеши үчүн диетаны туура тандаңыз. Көнүгүү, стрессти көзөмөлдөө жана туура жашоо тандоо аркылуу дени сак канттын деңгээлин сактоону унутпаңыз.
- Мындан тышкары, холестеринди дайыма көзөмөлдөп туруңуз.
Кантты организмге эмне сиңирет?
Ашказан жана ичке ичегилер сиңирүү глюкоза, андан кийин аны канга чыгарат. Глюкоза канга киргенде дароо энергия үчүн колдонулушу же сакталуусу мүмкүн биздин денелер , кийинчерээк колдонулат. Инсулин жок болсо, глюкоза канды кармап, канды сактап калат шекер жогорку деңгээл.
Сунушталууда:
Азык -түлүк дүкөнүнөн азык -түлүк сатып алууда тамак -аш оорусунун алдын алуу үчүн кандай стратегиялар колдонулат?
Азык -түлүк коопсуз бол деген төрт жеңил кадам аркылуу тамак -аш аркылуу жугуучу оорулардын алдын алууну билдирет: Тазалоо, Бөлүү, Кук жана Чил. Таза: Колуңузду жана беттериңизди тез -тез жууп туруңуз. Өзүнчө: кайчылаш булгабаңыз. Кук: Туура температурага чейин бышырыңыз. Муздатуу: Тез арада муздаткычка салыңыз
Рак организмге кандай таасир этет?
Рак - денедеги анормалдуу клеткалардын көзөмөлсүз өсүшү. Рак организмдин нормалдуу башкаруу механизми иштебей калганда пайда болот. Эски клеткалар өлбөйт, тескерисинче көзөмөлдөн чыгып, жаңы, анормалдуу клеткаларды пайда кылат. Бул кошумча клеткалар шишик деп аталган ткань массасын түзүшү мүмкүн
Сепсис организмге кандай таасир этет?
Сепсис-бул инфекцияга организмдин реакциясынан улам келип чыгуучу өмүргө коркунуч туудуруучу абал. Организм адатта инфекция менен күрөшүү үчүн канга химиялык заттарды бөлүп чыгарат. Сепсис дененин бул химикаттарга реакциясы тең салмактуулуктан чыкканда пайда болот, бул бир нече орган системасына зыян келтире турган өзгөрүүлөрдү жаратат
Алкоголь организмге кандай зыян келтирет?
Узак мөөнөттүү алкоголду колдонуу бул процесске тоскоолдук кылат. Ал ошондой эле өнөкөт боордун сезгенүүсүнө жана боор оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Бул сезгенүүдөн пайда болгон тырыктар цирроз деп аталат. Боор барган сайын бузулган сайын, денеңизден уулуу заттарды чыгаруу кыйындайт
Ичкиликтин организмге кыска мөөнөттүү таасири кандай?
КЫСКА МӨӨНӨТТҮН АРАКЕТТЕРИ Тынымсыз сүйлөө. Уйкучулук. Кусуу. Ич өтүү. Ашказанды капа кылуу. Баш оору. Дем алуу кыйынчылыктары. Көрүү жана угуу бузулган