Англис бадыраңы дени сакпы?
Англис бадыраңы дени сакпы?

Video: Англис бадыраңы дени сакпы?

Video: Англис бадыраңы дени сакпы?
Video: Английский детям. Дни недели на английском языке. Days of the week. 2024, Июль
Anonim

Алар аз калориялуу, бирок көптөгөн маанилүү витаминдер менен минералдарды камтыйт, ошондой эле суунун курамы жогору. Тамактануу бадыраң көптөгөн потенциалга алып келиши мүмкүн ден соолукка пайдасы анын ичинде арыктоо, тең салмактуу нымдуулук, сиңирүү ырааттуулугу жана кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүү.

Мына, англис бадыраңдары кадимкиден жакшыраакпы?

An Англис бадыраңы жалпысынан таттуу болот караганда the үзгүлтүксүз , жалпы бадыраң алардын ачуу даамына салым кошуп, көптөгөн чоң уруктар бар. Териси ичке караганда кесүү бадыраң жана ошондуктан тазартуунун кажети жок.

Ошо сыяктуу эле, англис бадыраңы аш болумдуубу? Пилинг жана үрөн эң көп азыктандыруучу -бөлүктүн катуу бөлүктөрү бадыраң . Алардын курамында була жана бета-каротин бар. Бир чыныда болгону 16 калория бар бадыраң кабыгы менен (15сиз). Сиз күнүмдүк калийдин 4 пайызын, күнүмдүк булаңыздын 3 пайызын жана С витамининин 4 пайызын аласыз.

Мындай жол менен, эмне үчүн биз бадыраңды түндө жебешибиз керек?

Мунун көп болушу сизди "тоюп", шишип кетишиңизге жана натыйжада уйкуңуздун үзүлүшүнө алып келет. Анын үстүнө, сиздин дагы бир себебиңиз бар керек гана бадыраң жегиле чектелген санда. Себеби, сиз көбүрөөк суу ичесиз жана табарсыкты толтуруп, уктап жатканда көбүрөөк заара кыласыз.

Күн сайын бадыраң жеген туурабы?

Витаминдер, диеталык була жана суу менен толтурулган, бадыраң ашказанга жардам берет. Ээ болуу бадыраң күн сайын ичегилерге байланыштуу маселелерди чече алат, демек, ич катууга каршы жардам берет.

Сунушталууда: