Мазмуну:
- Кээ бир негизги ишенимдер (жана колдоочу ишенимдер) болушу мүмкүн:
- Автоматтык ойлорду аныктоо техникасы
Video: Орто ишеним деген эмне?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Орто ишеним адамдын жашоосунда карманган мамилелер же эрежелер, адатта, ар кандай кырдаалдарда колдонулат (автоматтык ойлордогудай эмес). Dysfunctional ядро ишенимдер иштебеген эрежелерди жана автоматтык ойлорду айдайт.
Анда, негизги ишенимдердин мисалдары кандай?
Кээ бир негизги ишенимдер (жана колдоочу ишенимдер) болушу мүмкүн:
- Мен жаманмын. (Мен эч нерсе кыла албайм.)
- Мен акылдуумун. (Мен аракет кылсам ийгиликке жетем.)
- Мен сүйгүс эмесмин (Эч ким мени эч качан баалабайт.)
- Эл ишеничсиз. (Адамдар мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, мага зыян келтиришет.)
- Дүйнө коркунучтуу/коопсуз эмес.
Ошондой эле билиңиз, туура эмес ишенимдер деген эмне? Мададаптивдүү ой жүгүртүүгө таандык болушу мүмкүн ишеним бул жалган жана рационалдуу түрдө колдоого алынбайт-Эллис муну “акылга сыйбаган нерсе” деп атады ишеним . Буга мисал а ишеним бул үчүн ар бир адам сүйүшү жана жактырышы керек …
Кийинчерээк, суроо, сизде автоматтык ойлор бар экенин кантип билсе болот?
Автоматтык ойлорду аныктоо техникасы
- Бардыгы болуп өткөн убакытка кайтыңыз. Адегенде жагымсыз сезимиңизди аныктоого аракет кылыңыз, анан маанайыңыздын өзгөргөн убактысын эстеп көрүңүз.
- Жагдайдын маанисине суроо.
- Сезимди ойго жетүү үчүн колдонуңуз.
- Стресстик сезимдерди жана автоматтык ойлорду жазыңыз.
Схемалар менен негизги ишенимдер бирдейби?
Негизги ишенимдер деп аталган үлгүлөрдө да бириктирилет схемалар . Схемалар камтыйт ишенимдер өзүңүз, келечегиңиз, башка адамдар жана дүйнө жөнүндө, ортомчу менен байланышкан ишенимдер (азыр чакырды схема процесстер), алар эмоцияларды, дене сезимдерин жана жүрүм -турумдарды пайда кылат.
Сунушталууда:
Орто звенодогу практика деген эмне?
Орто деңгээлдеги практиктер, ошондой эле ассистент практикалык клиникалар жана дарыгер эмес практиктер деп аталат, алар белгилүү бир практика чөйрөсүнө ээ болгон үйрөтүлгөн саламаттыкты сактоо кызматкерлери болуп саналат. Алар барган сайын автономдуу түрдө кызмат көрсөтүү үчүн, айрыкча айыл жергесинде жана алыскы аймактарда, дарыгерлердин жетишсиздигин жоюу үчүн колдонула баштады
Орто этиология деген эмне?
Зат этиологиясы, адатта, ооруну жана башка медициналык темаларды изилдеген дарыгерлер жана изилдөөчүлөр тарабынан колдонулат. Бул ооруну же медициналык ооруларды сүрөттөө үчүн колдонулганда "келип чыгышы" дегенди билдирет жана бул нерселердин пайда болуу жолун изилдөөнү да билдирет
Орто экзамен деген эмне?
Ортопедиялык баалоо-бул сиздин хирургуңузга эң жакшы ооруну басаңдатуучу процедураларды сунуштоо үчүн керектүү маалыматты берген сынак. Ортопед -хирургдар сиздин таяныч -кыймыл аппаратыңыздын абалы же жаракаты үчүн дарылоонун эң ылайыктуу түрүн аныктоодо кылдат ортопедиялык баалоолорду аткарышат
Ишеним деңгээли жогорулаганда эмне болот?
Ишенимди жогорулатуу катанын чегин жогорулатат, натыйжада кененирээк интервал пайда болот. Ишенимди жогорулатуу катанын чегин азайтат, натыйжада тар интервал пайда болот
Эмне үчүн элде ишеним жок?
Ишенимдин жоктугу ишеним оюнунун "эрежелерин" билбестен келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, эгерде биз ишенимдүү иш -аракет кылуу үчүн өзүбүздү ишенимдүү сезишибиз керек деп ойлосок, анда биз өзүбүздү ийгиликсиздикке даярдайбыз. Перфекционизм-өзүнө болгон ишенимдин төмөндөшүнө алып келген туура эмес ой жүгүртүүнүн дагы бир түрү