Мазмуну:

Липопротеиндердин төмөндөгү түрлөрүнүн кайсысында белоктун эң көп пайызы бар?
Липопротеиндердин төмөндөгү түрлөрүнүн кайсысында белоктун эң көп пайызы бар?

Video: Липопротеиндердин төмөндөгү түрлөрүнүн кайсысында белоктун эң көп пайызы бар?

Video: Липопротеиндердин төмөндөгү түрлөрүнүн кайсысында белоктун эң көп пайызы бар?
Video: Дробемет для упрочнения железнодорожных колес Qingdao Antai ATHI 2024, Июль
Anonim

HDL эң кичинеси липопротеин бөлүкчөлөр. Бул эң тыгыз, анткени ал белоктун эң жогорку үлүшүн камтыйт липиддерге. Анын эң мол аполипопротеиддери-apo A-I жана apo A-II.

Ушуну эске алып, кайсы липопротеинде холестериндин эң жогорку мазмуну бар?

жогорку тыгыздыктагы липопротеиддер

Мындан тышкары, HDL холестеролду көтөрүүнүн эң натыйжалуу жолу кайсы? Бул жерде "жакшы" HDL холестеролун көтөрүүнүн тогуз дени сак жолу.

  • Зайтун майын колдонуңуз.
  • Аз көмүртектүү же кетогенетикалык диетаны карманыңыз.
  • Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз.
  • Рационуңузга кокос майын кошуңуз.
  • Тамекини ташта.
  • Арыктоо.
  • Кызгылт көк түстөгү продукцияны тандаңыз.
  • Майлуу балыкты тез-тез жеп туруңуз.

Ошондой эле суроо туулат, кайсы липопротеидде эң көп триглицерид бар?

Липопротеин бөлүкчөсү Өлчөмү (Å) Триглицериддердин пайызы
Абдан тыгыздыгы аз липопротеиддер (VLDL) 300–800 70
Орто тыгыздыктагы липопротеиддер (IDL) 250–350
Төмөн тыгыздыктагы липопротеиндер (LDL) 180–280 10
Жогорку тыгыздыктагы липопротеиндер (HDL) 50–120 5

Кайсы липопротеинде аз белок бар?

Липопротеиндер

  1. Chylomicron (CM) жана өтө төмөн тыгыздыктагы липопротеиддер (VLDL). Булар салыштырмалуу аз белок, фосфолипид жана холестерин, бирок триглицеридде жогору (55-95 пайыз).
  2. Орто тыгыздыктагы липопротеиддер (IDL) жана тыгыздыгы аз липопротеиддер (LDL).
  3. Жогорку тыгыздыктагы липопротеиндер (HDL).

Сунушталууда: