Айланган сакрумга эмне себеп болот?
Айланган сакрумга эмне себеп болот?

Video: Айланган сакрумга эмне себеп болот?

Video: Айланган сакрумга эмне себеп болот?
Video: Каламушга айланган аёл хакида 2024, Июль
Anonim

Болушу мүмкүн себеп болгон анын ичинде көптөгөн факторлор: начар поза. жаман көтөрүү ыкмалары. жамбаш аймакта жана төмөнкү омурткада өзгөрүүлөр себеп болгон гормоналдык дисбаланс же жаракаттар менен.

Ошентип, сакрумду кантип турукташтыра аласыз?

Сактоодо эки бутуңузду өйдө көтөрүңүз сенин тизелери кулпуланган жана сенин буттары ичине бурулду. Raise сенин сезгенге чейин буттарды сенин gluteals катышат. Сиз булчуңдарды сезишиңиз керек сенин бул көнүгүү учурунда белдин ылдый жагынын. Кыймылдын аягында тыныгуу жасап, акырындык менен бутту түшүрүп, кайталаңыз.

Ошондой эле, сиздин сакрум ордунда жок болгондо эмне болот? Эгерде сенин сакрумуң туура эмес, жамбаштын начар жайгашуусу менен айланасындагы булчуңдарды чыңдайт the дисфункция. ээ сакрум бул туруксуздукка алып келиши мүмкүн а көп оору жана ыңгайсыздык гана эмес the жамбаш, бирок ылдый the буттары, ичине the жамбаш, тизе, томук, ал тургай бут ооруну жана көйгөйлөрдү жаратат.

Муну эске алып, менин жамбашым эмне үчүн бурула берет?

Алсыз ашказан булчуңдары да алдыңкы орунда роль ойнойт жамбаш эңкейтүү The формасын өзгөртүү the омуртка, жана the байланышкан булчуң дисбаланс, болуп саналат көп учурда узакка созулган отуруу менен шартталган. Жөндөө же чыңдоо көнүгүүлөрүнүн жоктугу да алдыңкы бөлүгүнө өбөлгө түзөт жамбаш эңкейтүү

Сакрумду тууралоого болобу?

Биз сунуштайбыз тууралоо база арткы сакрум биринчи, курч, травматикалык симптомдор пайда болгон учурда. Бирок, туруктуу же кайталанган даттануулары бар бейтаптар үчүн сакралдык оору, бул базалык posterior түзөтүүдөн мурун sacroiliac биргелешкен фиксация чечүү үчүн жемиштүү болушу мүмкүн сакрум.

Сунушталууда: