Коллагенди кабыл алуунун пайдасы барбы?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Кээ бир изилдөөлөр көрсөтүп турат коллаген алуу бир нече ай бою кошумчалар болот теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртуу, (б.а., бырыш жана оройлук), ошондой эле карылык белгилери. Башкалар ээ керектелерин көрсөттү коллаген болот сөөктөрдө тыгыздыктын жогорулашы жаш курак менен начарлайт болот муун, бел жана тизе ооруну жакшыртуу.

Мындай жол менен, коллаген алуу терс таасирлери кандай?

Кошумча, коллаген кошумчалар тамак сиңирүү үчүн потенциалга ээ терс таасирлери мисалы, толгонуу жана зарна сыяктуу сезимдер (13). Кандай болбосун, бул толуктоолор көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз болуп көрүнөт. Жыйынтык Коллаген толуктоолор алып келиши мүмкүн терс таасирлери мисалы, ооздогу жагымсыз даам, зарна жана толуктук.

Ошондой эле билиңиз, бир күндө канча коллаген болушу керек? Жооп сиздин максаттарыңыздан көз каранды. Жаркыраган келбет үчүн, муундарды жана сөөктөрдү бекемдөө же целлюлитти азайтуу үчүн жөнөкөй 11 грамм кашык бир жолу күн трюк кылат. Курулуш булчуңдары үчүн 1 1/2 кашык (же 15 грамм) күнүнө баштоо үчүн эң сонун жер.

Ошол сыяктуу эле, коллаген кошулмаларын алуунун пайдасы барбы деп сураса болот?

Жакшы теринин ден соолугу Кээ бир адамдар коллаген толуктоолор көрүнүшүн жана жалпы ден соолугун жакшыртуу үчүн издеп жатышат алардын тери. Буга көбү ишенет коллаген толуктоолор териге ным кошуу, бырыштарды азайтуу жана ийкемдүүлүктү жогорулатуу сыяктуу карылыктын таасирин азайтууга жардам берет.

Коллаген арыктоого жардам береби?

Муну изилдөөчүлөр аныкташкан коллаген кошумча болот биргелешкен ооруну азайтуу. Кошуу коллаген күнүмдүк рационуңузга жардам бере алат сөөктөрүңдү бекем сакта, сага жардам берип жатат активдүү жана дени сак болуу үчүн. Ошентип коллаген арыктоого жардам берет , бирок болбойт кыл үчүн бардык иш сен.