Мазмуну:
Video: Карыганда чарчоо эмнеге алып келет?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Ошол эле учурда көз жаздымда калган жана билинбегендер көп себеп болот дын улгайганда чарчоо Анемия, суусуздануу, гиперкальциемия, калкан бези, ошондой эле психикалык жана эмоционалдык стресстер сыяктуу физикалык ден-соолук маселелери сүйүктүүңүздүн абалында роль ойношу мүмкүн. чарчоо.
Мындан тышкары, карыганда чарчоону кантип токтотосуз?
Бул жерде кээ бир сунуштар:
- Аздыр -көптүр чарчаганыңызда күн бою калыптарды табууга жардам берүү үчүн чарчоо күндөлүгүн жүргүзүңүз.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Дээрлик бардык адамдар, ар кандай куракта, кандайдыр бир физикалык активдүүлүктү жасай алышат.
- Күндүз кечке чейин узак (30 мүнөттөн ашык) уктоодон качууга аракет кылыңыз.
- Тамекини ташта.
- Өзүңүздү сазга батып калгандай сезсеңиз, жардам сураңыз.
Анын сыңарындай, мен эмне үчүн дайыма чарчап, күч-кубатым жок? Сиз бар Диагностикаланбаган медициналык абал Өнөкөттүн мүмкүн болуучу себептери чарчоо камтышы мүмкүн анемия, диабет, гипотиреоз, гепатит С, уйку апноэ, обструктивдүү апноэ, өнөкөт чарчоо синдрому, urinarytract инфекциясы, тамак сезгичтиги, жүрөк оорулары, депрессия, тынчсыздануунун бузулушу жана мурундун бүтүшү [*] [*].
Ошондой эле билесизби, карылар энергиянын деңгээлин кантип көтөрө алышат?
Энергияңызды көтөрүүнүн 10 жолу
- Психикалык жактан активдүү болуңуз.
- Энергия чыгаруучу эң мыкты көнүгүүлөр.
- Чылым чекпе.
- Жогорку протеиндүү тамактарды жегиле.
- Көп уктаңыз.
- Туура витаминдерди жана азыктарды алыңыз.
- Рухуңузду маңыздуу иштер менен азыктандырыңыз.
- Практика дени сак стресс башкаруу.
Дайыма чарчасаңыз, сизге кандай витамин жетишпейт?
болуу дайыма чарчайт белгиси да болот витамин жетишсиздик Бул төмөн деңгээлдерди камтышы мүмкүн витамин D, витамин В-12, темир, магний, же калий.
Сунушталууда:
Ретровирус эмнеге алып келет?
Ретровирустар жаныбарларда шишиктин өсүшүнө жана кээ бир рак ооруларына алып келет жана жылкынын инфекциялык анемиясы сыяктуу жай инфекциялар менен байланышкан. Адамдын иммуножетишсиздигинин вирусу (ВИЧ) деп аталган ретровирус адамдарда иммундук жетишсиздик синдромун (СПИД) пайда кылат
Туруксуз ангина жана миокард инфаркты эмнеге алып келет?
Туруксуз стенокардия бляшканын күтүлбөгөн жерден үзүлүшү менен шартталат, мунун натыйжасында коронардык артериядагы кан агымынын тоскоолдуктарынын көбөйүшү менен бляшкада тромбоциттердин тез топтолушуна алып келет. МИнин симптомдору стабилдүү стенокардияга окшош, бирок көбүнчө катуу жана узакка созулат
Гипергликемия эмнеге алып келет?
Гипергликемия - кандагы канттын, же глюкозанын жогорку деңгээлин билдирет. Бул организм энергия катары колдонуу үчүн глюкозаны клеткаларга сиңирип алуучу гормон болгон инсулинди жетиштүү деңгээлде чыгарбай же колдонбогондо пайда болот. Кандагы канттын жогору болушу диабеттин негизги көрсөткүчү болуп саналат
Telencephalon эмнеге алып келет?
Дорсалдык теленцефалон паллиумду (сүт эмүүчүлөрдүн жана сойлоочулардын мээ кабыгында) пайда кылат, ал эми вентралдык теленцефалон базалдык ганглияны пайда кылат. Диенцефалон таламуска жана гипоталамуска, анын ичинде оптикалык везикулаларга (келечектеги торчо) айланат
Ойготкуч чарчоо эмнеге алып келет?
Америкалык Критикалык Кароо Медайымдарынын Ассоциациясы сигнализациянын чарчоосун клиникалык врачтар ойготкучтардын ашыкча санына дуушар болгондо пайда боло турган сезүү жүктөмү катары аныктайт, бул сигнал сигналдарынын десенсибилизациясына жана өткөрүлүп берилген ойготуулардын көбөйүшүнө алып келет