Суук башталганга чейин токтотуунун эң жакшы жолу кайсы?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 09:30

Суук тийгенге каршы каражаттар

1. Нымдуу бол. Суу, шире, тунук шорпо же жылуу лимон суусу тыгынын бошотууга жардам берет жана суусуздануунун алдын алат.
2. Эс алуу.
3. Тамак оорусун басаңдатыңыз.
4. Тынчтык менен күрөшүү.
5. Бошотуу оору
6. Жылуу суюктуктарды ичүү.
7. Абага ным кошуңуз.
8. Рецептсиз (OTC) колдонуп көрүңүз суук жана жөтөл каражаттары.

Анан кантип суук тийгенде аны токтото аласыз?

1. Жаздыктар менен өзүңүздү көтөрүңүз.
2. Ысык душка түшүңүз.
3. Ичиңиз.
4. Жакшы уктаңыз.
5. С витамининин "мега дозасын" ичиңиз. С витамини сасык тумоо же сасык тумоо башталгандан кийин анын узактыгын кыскартат.
6. Туздуу суу менен чайкоо.
7. Иммунитетти көтөрүүчү тамактарды жегиле.
8. Өзүңүздү тез сезүү үчүн башка кеңештериңиз барбы?

Ошондой эле кимдир бирөө сурап калышы мүмкүн, сиз келе жаткан тамагыңызды кантип токтотосуз? Ошондой эле, көбүнчө тамак ооруларына алып келген сасык тумоодон жана грипптен сактануу үчүн бул кадамдарды жасаңыз:

1. Ооруган адамдардан алыс болуңуз.
2. Колуңузду тез-тез жууп туруңуз.
3. Тамак-аш, суусундук же идиштерди бөлүшпөңүз.
4. Колдоруңузду көзүңүздөн жана жүзүңүздөн алыс кармаңыз.
5. Туура тамактануу.
6. Көп эс алыңыз.
7. Суюктуктарды көп ичиңиз.

Ошондой эле суроо: 24 саатта сууктан кантип арылсам болот?

Жайкы суукту 24 саатта кантип жеңсе болот

1. Ич, ич, ич! Гидраттуулукту сактоо сууктан арылууга, ошондой эле тыгынды жоюуга жана кекиртекиңизди майлап турууга абдан маанилүү.
2. С витаминиңизди көтөрүңүз.
3. Сөөктөрдү кайнатыңыз.
4. Кошумча колдонуңуз.
5. Сыртка чык.
6. Цинкти камдап алыңыз.
7. Табигый жол.
8. Тынчсызданбаңыз!

Кантип суук тийбесин?

Бул жерде сасык тумоонун жана сасык тумоонун алдын алуу боюнча 12 кеңеш

1. Жашыл жашылчаларды жегиле. Жашыл, жалбырактуу жашылчалар ареричинвитаминдер, алар сизге тең салмактуу диетаны сактоого жардам берет жана иммундук системаны колдойт.
2. Витамин D алыңыз.
3. Кыймылдай бериңиз.
4. Жетиштүү уктаңыз.
5. Алкоголду таштаңыз.
6. Тынчтанып.
7. Көк чай ичиңиз.
8. Тамакка түс кошуңуз.