Video: Менопауза алдында остеопорозго чалдыгууга болобу?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Аялдын мүмкүнчүлүгү алуу сөөк арыктоочу оору остеопороз жаш өткөн сайын, айрыкча кийин менопауза . Бирок бул аялдар үчүн сейрек эмес алуу абал менопауза алдында , менопауза деп аталат остеопороз же сөөк жоготуу. Сөөктөрүң ичкерген сайын остеопороз , алар оңой сынышат.
Демек, эрте менопаузада остеопорозду кантип алдын ала аласыз?
Гормон алмаштыруучу терапия (HRT) жана сөөк ден соолугуна HRT сөөк тыгыздыгын сактоого жана рискин азайтууга жардам берет. остеопороз . Бирок, ал айланасындагы көпчүлүк аялдар үчүн сөөк күчүн сактоо үчүн бир жолу катары сунушталбайт менопауза.
Кошумча катары, сиз 40 жашыңызда остеопорозго чалдыгасызбы? While остеопороз Көбүнчө улгайган адамдарда кездешет, ал кээде жаштарга, анын ичинде менопаузага чейинки аялдарга да таасир этет алардын 20, 30 жана 40s . Бул менопауза алдында аялдар үчүн сейрек кездешет остеопороз , кээ бир жаш аялдардын сөөктөрүнүн тыгыздыгы төмөндөп, жогорулайт алардын мүмкүнчүлүгү остеопороз алуу кийин жашоодо.
Ушундай жол менен, остеопороздун менопауза менен кандай байланышы бар?
Эстроген жетишсиздиги, табигый натыйжасы менопауза , түздөн -түз байланыштуу сөөк тыгыздыгынын төмөндөшүнө. Аял эстрогендин деңгээлин канчалык узак сезсе, сөөктүн тыгыздыгы ошончолук төмөн болот. Көбүрөөк тобокелчиликке кабылган аялдар остеопороз кимдер: Эрте тажрыйба менопауза , 45 жашка чейин.
50дөн кийин сөөктүн тыгыздыгын кантип жогорулата алам?
Тамактануу жана физикалык активдүүлүк эркектер менен аялдардын жоготуусунан келип чыгат сөөк тыгыздыгы жаш куракта.
Дарыгер сунуштаган кеңештерди окуу үчүн.
- Кайда турганыңды бил.
- Кальций менен сөөк.
- Д витаминин көбүрөөк алыңыз.
- Жашылчаларыңызды жеңиз.
- Тепкичтер.
- Орточо ичкиле.
- Сиз чындап эле өтө арык болушуңуз мүмкүн.
Сунушталууда:
Эмне үчүн тамеки остеопорозго алып келет?
Чылым чегүү жана остеопороз Тамеки чегүү биринчи жолу ондогон жылдар мурун остеопороздун коркунучу катары аныкталган. Изилдөөлөр тамеки колдонуу менен сөөктүн тыгыздыгынын төмөндөшүнүн ортосунда түз байланышты көрсөткөн. Мындан тышкары, тамеки чегүүнүн таасири боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөр тамеки чегүүнүн сынуу коркунучун жогорулатарын көрсөтүүдө
Мен кан анализинин алдында түнү шарап ичсем болобу?
Алкоголь: Алкоголь дагы кандагы канттын жана майдын деңгээлине таасир этип, орозону талап кылган кан анализдерине так эмес жыйынтыктарды берет. Эгерде адамга кан анализин тапшыруу алдында орозо кармоону суранып жатышса, алар да спирт ичимдиктеринен баш тартышы керек. Ошентип, адамдар орозо канын текшерүүдөн мурун кофе ичпеши керек
Жамгырдын алдында кроссовканы чачсаңыз болобу?
Жооп: Crossbow Herbicide жамгыр алдында колдонулбашы керек, бирок 6 саатта жамгыр жаайт. Жакшы натыйжага жетүү үчүн 24 сааттын ичинде жамгыр күтүлбөгөндө кайрылууну сунуштайбыз
Орозо кант тест алдында суу ичсе болобу?
Орозо кармаган кандагы глюкозаны текшерүү үчүн тесттен сегиз саат мурун суудан башка эч нерсе жей же иче албайсыз. Күндүз орозо кармабай калбаш үчүн, эртең менен биринчи кезекте орозо кармаган глюкозаны текшерүүнү пландаштырсаңыз болот. Кээ бир дары-дармектер кандагы глюкозанын деңгээлине таасир этиши мүмкүн
Уктаар алдында чай ичсе болобу?
Жатар алдында чай ичүү көптөгөн адамдарды тынчтандырат. Албетте, кара чай, ак чай жана кофеиндүү көк чай сыяктуу кофеинди камтыган чайларды түн ичинде колдонбоо керек, бирок кээ бир чөп чайларды жатар алдында ичүү уйкуну жеңилдетет деген далилдер бар