Мазмуну:
Video: Купердин байламталарын кантип оңдоого болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Купердин тарамыштарын бекемдөөгө жардам берүүчү көнүгүүлөр
- Чалкаңызда тизелериңиз менен жатыңыз.
- Ар бир колуңузга гантелди кармап, билектериңиздин ичин бири -бирине каратып түз колду сунуңуз.
- Акырындык менен колуңузду капталга түшүрүңүз, чыканагыңызды бир аз ийилген абалда кармаңыз.
- Андан кийин колуңузду баштапкы абалга кайтарыңыз.
Бул жерде, Купердин байламталары деген эмне?
Купердин байламталары (ошондой эле суспензия катары белгилүү байламталар Cooper жана fibrocollagenous septa) - бул эмчектин структуралык бүтүндүгүн сактоого жардам берүүчү бириктирүүчү ткань. Алар биринчи жолу 1840 -жылы сүрөттөгөн Астли Купердин атынан коюлган.
Ошо сыяктуу эле, салбыраган эмчекти көнүгүү менен оңдоого болобу? Үзгүлтүксүз түрдө отжимания жасоо менен сиз көкүрөк булчуңдарыңызды иштетип жатасыз болот убакыттын өтүшү менен курч муундарга алып келет. Бирок, жок көнүгүү болот деген маселени түз чечет салбырап төштөр анткени алар жалаң гана май ткандарынан турат.
Жөн эле, Купердин байламталары жабыркап калышы мүмкүнбү?
Чоң эмчектер болот сунуу Купердин байламталары - бириктирүүчү ткандардын жардамы менен көкүрөгүңүзгө формасын бересиз - бул ооруга алып келиши мүмкүн. Эмчектин кистасы. Эмчектин ичиндеги суюктукка толгон каптар болот да себеп болот оору . Кисталар бирден пайда болушу мүмкүн, же бир же эки эмчекте бир нече болушу мүмкүн.
Салыштырган эмчекти операциясыз кантип оңдоого болот?
- Көнүгүү. Эмчекте булчуң жок болгондуктан, көнүгүү менен эмчектин ткандарын бекемдей албайсыз.
- Диета жана тамактануу. Териңизди азыктандыруу жана азыктандыруу үчүн тең салмактуу, дени сак тамактанууга аракет кылыңыз, ал көп жылдар бою дени сак, күчтүү жана ийкемдүү бойдон кала берет.
- Поза.
- Колдоо.
Сунушталууда:
Жабышпаган Velcroду кантип оңдоого болот?
Жабышкак жагы сыртка чыгып, үстөмдүк кылган колуңуздун сөөмөйү менен ортоңку манжаларынын айланасына скотчтун бир бөлүгүн тегерете жайып коюңуз. Велкрону экинчи колуңуз менен байлап, скотчту колуңуздан узун, ал тургай жылдырыңыз
Хаммерди операциясыз кантип оңдоого болот?
Буларга төмөнкүлөр кирет: эстүү бут кийим кийүү. Эгерде сиз балкаңызды оңдоо үчүн операция жасоону каалабасаңыз, доктор пемза ташын колдонуңуз. Хаммердин үстүндө пайда болгон жүгөрү же каллус бут кийим кийип жатканда ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Бут көнүгүүлөрүн жасаңыз. Dr
Пателла Бажаны кантип оңдоого болот?
Пателла бажа дарылоо, адатта, хирургияны камтыйт, анын ичинде tibial tuberosity osteotomy, пателлар тарамышынын tibiaга бекитилген жерин жогорулатууну камтыйт. Башка альтернативаларга колдоочу тизе тагынуу кирет
Көз айнектин колдоруна клейди кантип оңдоого болот?
Бир аз супер клейди сындыруучу жерге сүйкөп коюңуз. Бул жерге өтө көп клей куюп албаңыз жана ашыкча супер желимди кичинекей кездеме, кагаз же пахта кебез менен алып салыңыз. Көз айнегиңизди тегиз жерге калтырыңыз жана клейди кургатыңыз
Hypernasal сүйлөөнү кантип оңдоого болот?
Гиперназалуулуктун стимулдуулугу бар балдар үчүн логопедия: Баланы оозеки резонансты туурап алууга аракет кылыңыз. Тилдин позициясын өзгөртүү: Төмөн, арткы тилди жайгаштырууга аракет кылыңыз. Ачык ооз: Баланы оозу ачыкыраак сүйлөсүн. Көлөмдү өзгөртүү: Назалуулугу азыраак экенин көрүү үчүн ар кандай көлөмдөрдү колдонуп көрүңүз