Мазмуну:
Video: Айдоодо мойнуңду кантип көтөрөсүң?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Сиздин жол жүрүүңүз мойнунуздун, белиңиздин жана ийиниңиздин оорушуна себеп болушу мүмкүн
- Отургуч ишти жасасын.
- Колуңузду бошоңдотуңуз.
- Артка баш.
- Белди колдоочу жаздыкты колдонуп көрүңүз.
- Круиз контролун колдонуңуз.
- 4 жана 8деги колдун абалын карап көрүңүз.
- Күзгүлөрүңүздү туура жайгаштырыңыз.
- Тыныгуу учурунда узак айдоо.
Муну эске алып, машина айдап баратканда моюн оорусуна эмне жардам берет?
Сиз айдооңузду баштоодон мурун эмне кылып жатканыңызды жана унааңыздын жолун өзгөртүү менен моюн оорусунан сактай аласыз
- Жакшы айдоо позасы менен баштаңыз.
- Башыңды колдо.
- Көмөкчү белиңизди.
- Күзгүлөрүңүздү тууралаңыз.
- Көздүн чарчоосунан сактаныңыз.
- Магистраль боюнча круиз.
- Тыныгуу.
Ошо сыяктуу эле, моюн тартуу чындап эле иштейби? Жатын моюнчасынын тартылышы булчуңдарды бошоңдотууга жардам берет, бул ийкемдүүлүктү жогорулатуу менен бирге ооруну жана катуулукту бир топ жеңилдетет. Бул ошондой эле шишип кеткен же өрүлгөн дисктерди тегиздөө үчүн колдонулат. Жатын моюнчасынын тартылышы түзмөктөр иш басымды жана ооруну басаңдатуу үчүн омуртка омурткаларын жана булчуңдарды сунуу.
Жөн эле, моюнум ооруп калбаш үчүн кантип отурушум керек?
- Компьютериңиздин монитору көздүн деңгээлинде экенин тактаңыз. Компьютериңиздин алдында ыңгайлуу отуруп, көзүңүздү жумуңуз.
- СМС жазуудан моюн сунуудан алыс болуңуз.
- Гарнитураны колдонуңуз.
- Көнүгүү жасап, моюнуңузду сунуңуз.
- Жакшы гидратталган бойдон калыңыз.
Машина айдап баратканда белимди кантип колдойм?
Саякатты жеңилдетүү үчүн бул кеңештерди колдонуп көрүңүз:
- Белдин колдоосун колдонуңуз. Бул жөнөкөй эле нерсе болушу мүмкүн, мисалы, оролгон сүлгү же атайын колдоого арналган жаздык.
- Ордуңду алдыга жылдыр.
- Ордуңду бур.
- Круизге барыңыз.
- Аны сунуңуз.
- Музга түшүр.
- Рулдун кармагычын тууралаңыз.
- Отургучту жылыт.
Сунушталууда:
Кантип чычкандын заарасын RVден кантип чыгарасыз?
Чачыратуучу жерди аягына чейин алып чыккандан кийин, чачыраткычыңызды OdorXit Concentrate жана суу менен толтуруңуз. Бул катыш: ½ галлон суу 2 унция Концентратка же 1 галлон суу 4 унция Концентратка чейин. Резервуарды аба менен толтуруңуз жана спрейдин мордон чыгышын кунт коюп угуңуз
Кантип диабет менен ооруп жатканымды кантип билсем болот?
1 жана 2 типтеги кант диабети жана предиабет үчүн тесттер Кандуу кан шекерин текшерүү. Тандалган убакта кан үлгүсү алынат. Орозо кан шекерин текшерүү. Бир түндө орозодон кийин кан үлгүсү алынат. Оозеки глюкоза толеранттуулук сыноо. Бул сыноо үчүн сиз түнү бою орозо кармайсыз жана орозодо кандагы канттын деңгээли өлчөнөт
Кантип көбүктүү сагызды кантип үйлөсүз?
Сагызды оозуңузга салып, жагымдуу жана жумшак болгончо чайнап алыңыз. Оозуңузду жабыңыз, тиштериңиз тиштеп калат. Сагызды тишиңиздин артына тегиз түртүңүз. Оозуңузду жана тиштериңизди бир аз ачыңыз жана аба чөнтөгүн жаратуу үчүн кээ бир тиштерди боштуктан сүрүңүз
Кантип мен тыгын пайда болгонун кантип билем?
Чөп безгегинен айырмаланып, ринит medicamentosa көбүнчө көзүнүн, мурдунун же тамагынын кычышуусун камтыбайт. Көбүнчө тыгындын жалгыз белгиси болуп саналат. Ал эми мурдуңузду колдоно берсеңиз, бул тыгын жумаларга, ал тургай айларга созулушу мүмкүн. Ребаунд тыгынын расмий диагноздоо үчүн тест жок
Кыйынчылыкты кантип көтөрөсүң?
Кыйынчылык менен күрөшүүнүн 9 дени сак жолу Сиздин муктаждыктарыңызды аныктаңыз. Каалабаганыңызга эмес, каалаганыңызга көңүл буруңуз. Сиздин муктаждыктарыңызды урматтаңыз. Кыймылда. Күчтүү үн иштеп чыгуу. "Алтын эрежени" артка кайтаруу. Тынчтандыруучу кыймылды көнүгүү. Ар кандай көз караштарды көнүгүү