Мазмуну:
Video: Кыйынчылыкты кантип көтөрөсүң?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Кыйынчылык менен күрөшүүнүн 9 жолу
- Сиздин муктаждыктарыңызды аныктаңыз.
- Каалабаганыңызга эмес, каалаганыңызга көңүл буруңуз.
- Сиздин муктаждыктарыңызды урматтаңыз.
- Кыймылда.
- Тарбиялоочу үнүн иштеп чыгуу.
- «Алтын эрежени» жокко чыгар.
- Тынчтандыруучу жаңсоону жасаңыз.
- Ар кандай көз караштарды көнүгүү.
Анда эмоционалдык кыйынчылыкка кантип жооп бересиз?
Кыйналган бирөөгө жардам берүү
- Кабыл алгыла жана соттобогула. Адамга анын сезимдерин минималдаштырбастан же кыйналганын сезбестен, көйгөй эмнеде экенин аныктоого жардам бериңиз.
- Эгер кесиптешиңиз же студент сизге ишенсе, бул тандоону бекемдеңиз.
- Жардамчы катары чегиңизди билиңиз.
- Сизге жеткиликтүү болгон ресурстарды колдонуңуз.
Ошондой эле, сиз кайгыны кантип сүрөттөйсүз? Зат атооч кыйынчылык Көбүнчө экзаменге окубай калуу, гризли аюуларды куугунтуктоо же эжеңиздин кийимин сурабастан карызга алуудан келип чыккан катуу тынчсыздануу же стресс абалын билдирет. Этиш катары колдонулганда, to кыйынчылык бардык ооруну, азапты жана тынчсызданууну - башкача айтканда, кимдир бирөөнү стресске салуу дегенди билдирет.
Жогоруда айтылгандардан тышкары, кыйынчылыктын алдын алууга болобу?
Биринчи кезекте, дарылоо иш-чаралар багытталган алдын алуу психологиялык өнүктүрүү кыйынчылык тынчсыздануу жана депрессиялык маанайдын төмөндөшү, физикалык активдүүлүктүн жогорулашы, уйкунун жакшырышы, жашоонун сапаты жана
Жумушта кантип кыйналсам болот?
Жумуш ордунда кыйроо: кыйынчылыкка кабылган адамга жардам берүүнүн 8 жолу
- Эч нерсе болбогондой түр көрсөтүүгө аракет кылбаңыз.
- Акылдуу бол. Сиз адам менен жеке сүйлөшүшүңүз керек.
- Бол жана ук.
- Айткылачы эмнени айтышсын.
- Аны оңдоого аракет кылбаңыз.
- Суроо бериңиз.
- План түзүүгө жардам бериңиз.
- Алдыга ойлонуп иштөө.
Сунушталууда:
Кантип чычкандын заарасын RVден кантип чыгарасыз?
Чачыратуучу жерди аягына чейин алып чыккандан кийин, чачыраткычыңызды OdorXit Concentrate жана суу менен толтуруңуз. Бул катыш: ½ галлон суу 2 унция Концентратка же 1 галлон суу 4 унция Концентратка чейин. Резервуарды аба менен толтуруңуз жана спрейдин мордон чыгышын кунт коюп угуңуз
Айдоодо мойнуңду кантип көтөрөсүң?
Моюнуңуздун, белиңиздин жана ийниңиздин оорушуна жумуштан жумушка барганыңыз себеп болушу мүмкүн. Орунуңуз жумушту аткарсын. Колуңарды бошоткула. Артка баш. Белди колдоочу жаздыкты колдонуп көрүңүз. Круиздик көзөмөлдү колдонуңуз. 4 жана 8де колуңуздун абалын карап көрүңүз. Күзгүңүздү туура коюңуз. Узак айдап жүргөндө тыныгуу алыңыз
Кантип диабет менен ооруп жатканымды кантип билсем болот?
1 жана 2 типтеги кант диабети жана предиабет үчүн тесттер Кандуу кан шекерин текшерүү. Тандалган убакта кан үлгүсү алынат. Орозо кан шекерин текшерүү. Бир түндө орозодон кийин кан үлгүсү алынат. Оозеки глюкоза толеранттуулук сыноо. Бул сыноо үчүн сиз түнү бою орозо кармайсыз жана орозодо кандагы канттын деңгээли өлчөнөт
Кантип көбүктүү сагызды кантип үйлөсүз?
Сагызды оозуңузга салып, жагымдуу жана жумшак болгончо чайнап алыңыз. Оозуңузду жабыңыз, тиштериңиз тиштеп калат. Сагызды тишиңиздин артына тегиз түртүңүз. Оозуңузду жана тиштериңизди бир аз ачыңыз жана аба чөнтөгүн жаратуу үчүн кээ бир тиштерди боштуктан сүрүңүз
Кантип мен тыгын пайда болгонун кантип билем?
Чөп безгегинен айырмаланып, ринит medicamentosa көбүнчө көзүнүн, мурдунун же тамагынын кычышуусун камтыбайт. Көбүнчө тыгындын жалгыз белгиси болуп саналат. Ал эми мурдуңузду колдоно берсеңиз, бул тыгын жумаларга, ал тургай айларга созулушу мүмкүн. Ребаунд тыгынын расмий диагноздоо үчүн тест жок