Көнүгүү лимфа системасын стимулдайбы?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Кантип көнүгүү жасайт сенин жардам лимфа системасы ? "Мунун баары лимфа стимулдаштыруу агым. " Булчуңдардын жыйрылышы суюктуктун денеңизди айланып өтүшүнө жардам берген насоско айланат. Көнүгүү жардам бере алат лимфа системасы эффективдүү жана потенциалдуу агымы инфекциялар менен рак сыяктуу башка оорулардын алдын алууга жардам берет.

Ошондой эле, көнүгүү лимфа системасына кандай таасир этет?

Көнүгүү жана активдүүлүгүн жогорулатуу жардам берет лимфа суюктук аркылуу өтөт лимфа системасы . Бул lymphoedema шишик азайтууга жардам берет, анткени көнүгүү булчуңдардын жыйрылышын жана түртүшүн камсыз кылат лимфа аркылуу лимфа идиштер; дренажды кубаттоо.

Жогоруда айтылгандардан тышкары, лимфа системамды кантип стимулдай алам? Жүрөк -кан тамыр жана лимфа кан айлануу системаңыздын ден соолугун чыңдоонун бир катар оңой жана эффективдүү жолдору бар:

1. Көп суу ичүү.
2. үзгүлтүксүз көнүгүү (кардио жана күч машыгуулары)
3. Дени сак жегиле.
4. Массаж алыңыз.
5. Кол менен лимфа дренаждык терапиясын колдонуп көрүңүз.
6. Вибрация жана ребундинг терапиялары менен аны чайкаңыз.

Андан кийин, суроо туулат, лимфа системасы үчүн эң жакшы көнүгүү кайсы?

Терең дем алуу, көнүгүү жана массаж, демек, дем берүүнүн сонун жолу лимфа агымы жана бул ден соолукту сактоо үчүн система . Йога сыяктуу терең дем алууну сунуу менен айкалыштыруу аркылуу жаратылган кыймыл жакшырды лимфа жүгүртүү

Кантип лимфалык системамды табигый түрдө тазалай алам?

Төмөндө лимфа системаңызда агым түзүүгө жана денеңизден токсиндерди чыгарууга жардам берүүчү 10 жол бар

1. Көнүгүү. Үзгүлтүксүз көнүгүү дени сак лимфа системасынын ачкычы.
2. Альтернативдүү дарылоо.
3. Ысык жана муздак душ.
4. Кургак щетканы колдонуңуз.
5. Таза суу ичкиле.
6. Тыгыз кийим кийүүдөн алыс болуңуз.
7. Терең дем алуу.
8. Лимфа агымына өбөлгө түзүүчү тамактарды жегиле.