Мазмуну:
Video: CoQ10 холестеролду азайтуу үчүн жакшыбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Ubiquinol, активдүү антиоксидант түрү CoQ10 , денеде ubiquinoneден жасалат. Акыркы изилдөөлөр кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт CoQ10 жүрөктү коргоочу деңгээлдери төмөн жакшы ” холестерол бул өз кезегинде жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун дагы жогорулатат. Холестерол - түшүрүү статиндер да болушу мүмкүн азайтуу кан деңгээлдери CoQ10.
Муну эске алып, жогорку холестеролго канча CoQ10 алышым керек?
Мындан тышкары, кошумча жүрөк оорусунун тобокелдик факторлорун азайтышы мүмкүн, мисалы түшүрүү "жаман" LDL холестерол (17). Жүрөк кемтиги же стенокардия менен ооруган адамдар үчүн типтүү дозасы үчүн сунуш CoQ10 күнүнө 60-300 мг түзөт (18).
Ошондой эле суроо берилиши мүмкүн, CoQ10 алуу кандай терс таасирлери бар? Элдин көбү чыдайт кофермент Q10 жакшы, кээ бир жумшак алып келиши мүмкүн терс таасирлери анын ичинде ашказандын бузулушу, аппетитинин жоголушу, жүрөк айлануу, кусуу жана диарея. Кээ бир адамдарда тери аллергиясына алып келиши мүмкүн. Бул кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн, андыктан кан басымыңыз өтө төмөн болсо, кан басымыңызды жакшылап текшериңиз.
Мындан тышкары, холестеролду төмөндөтүү үчүн кандай жакшы кошумча бар?
Өзгөчө кош бойлуу болсоңуз, сиз карап жаткан ар кандай кошумча жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
- Ниацин. Ниацин - В витамини.
- Эрүүчү була. Буланын эки түрү бар: эрүүчү, суюктукта гелге эрийт жана эрибейт.
- Psyllium толуктоолор.
- Phytosterols.
- Соя протеини.
- Сарымсак.
- Кызыл ачыткы күрүч.
- Имбирь.
CoQ10ду статиним менен алышым керекпи?
Эгер сен статиндерди алуу жана жагымсыз терс таасирлери бар, талкуулагыла CoQ10 дарыгер менен толуктоолор. CoQ10 коопсуз жана жакшы жол берилген окшойт. Алуу бул сиз үчүн жакшы вариант болушу мүмкүн, айрыкча ден соолугуңуз жакшы болсо.
Сунушталууда:
Стрессти азайтуу үчүн кандай эки негизги кадам жасалышы керек?
Жаңылыктар ›Көнүгүү. Үзгүлтүксүз көнүгүү мээңизге стрессти жакшыраак жеңүүгө жардам берет. Медитация. Ички кечилиңизге тийиңиз. Тыныгуу. Эгерде жумуш долбоору же балдар сизди жинди кылып жатса, эс алыңыз. Сыртка чыгуу. Айланаңызды өзгөртүү стрессти азайтууга жардам берет. Терең дем алыңыз. Эс алууну пландаңыз
Жарыкты чоңойтууго азайтуу жакшыбы?
Жогорку чоңойтууга өткөндө жарыкты көбөйтүү же азайтуу максатка ылайыктуубу? Жарыкты көбөйтүңүз, анткени объективдүү линзанын ачылышы чоңойгон сайын азаят жана жарыктын аз киришине жол ачат
Баш менен моюндун кыймылын азайтуу үчүн кандай техника колдонулат?
Жооп жана түшүндүрмө: Дагы жаракаттарды алдын алуу үчүн баштын, моюндун жана жүлүндүн кыймылын минималдаштырган аба жолун башкаруу ыкмасы жаак согушу деп аталат
Крестор холестеролду төмөндөтүү үчүн жакшыбы?
CRESTOR® (розувастатин кальций) - "статин" деп аталган холестеролду төмөндөтүүчү дарылардын бир түрү. Диета жана көнүгүү гана холестерол деңгээлин максатка жеткирүү үчүн жетишсиз болгондо, CRESTOR "жаман" LDL холестеролду төмөндөтүү жана "жакшы" HDL холестеролду көбөйтүү үчүн колдонулат
Миопияны оңдоо же азайтуу үчүн көздүн үстүнкү клеткаларын хирургиялык жол менен алып салуу кандай жол -жобо?
Көздүн лазердик хирургиясы же лазердик корнеалдык хирургия-бул лазерди колдонуп, миопияны (алысты көрө албоочулукту), гиперметропияны (алысты көрө албоочулукту) жана астигматизмди (көздүн бетинин бирдей эмес ийрилигин) оңдоо үчүн лазердин жардамы менен формасын өзгөртүү