Мазмуну:
Video: Ооруган үнгө эмне жардам берет?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Үйүңүздөгү абаны нымдуу кармоо үчүн нымдагычты колдонуңуз. Бир табак ысык суудан же ысык душтан буу дем алыңыз. Эс алыңыз үн болушунча көп. Сүйлөшүүдөн алыс болуңуз ырдоо өтө катуу же өтө узак.
Ошо сыяктуу эле, мен ырдап жаткан үнүмдү кантип тынчтандырсам болот деп сурашы мүмкүн.
Жылуу суу, бал жана лимон. Бул менин вокал боюнча биринчи жолум рельеф . Мен үйрөткөндөй ар дайым бал жана лимон кошулган бир стакан жылуу суу бар ырдоо Тамакта булчуңдун иштеши өтө муздак суу менен токтотулушу мүмкүн, ошондуктан жылуу (бирок ысык эмес) суу эң жакшы.
Мындан тышкары, ырчылар үнүн кантип коргойт? Ырчылар сактоо керек алардын назик үн бүктөмдөрү (же аркандар) ийкемдүү болушу үчүн дененигидратталган. Алар, балким, күнү бою жайылып эки-үч литр суу ичмек. Суу муздай эмес, бөлмө температурасында болмок.
Муну эске алып, ырчылар ырдаардан мурун эмне ичишет?
Мыкты үн үчүн эң жакшы тамак -аштарды жана суусундуктарды жеп -ичүү спектаклдин алдында жакшыртууга жардам берет
- Жылуу суу.
- Чөп чайлар.
- Манука бал.
- Лимон.
- Имбирь.
- Бадыраң.
- Дарбыз.
- Салаттар.
Үн үчүн ысык суу жакшыбы?
Көп ич суу , жакшыраак бөлмө температурасы-муздак суу вокал сымдарын "тоңдурууга" умтулат, ырдоо жөндөмүңүздү төмөндөтөт-ичине лимон кошулганда, кекиртегиңизде какырыкты кесип салат. Ошондой эле, сиз ичип көргүңүз келиши мүмкүн ысык лимон же бал менен чай; бул, адатта, бирдей таасир берет.
Сунушталууда:
Өпкөдөгү сезгенүүгө эмне жардам берет?
Лосось, скумбрия, тунец жана сардиндер сыяктуу майлуу балыктар: Омега-3 май кислоталарына бай, бул сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Кулпунай, черника, алча жана апельсин сыяктуу мөмөлөр: С витамини менен В6 витаминине бай өпкөгө кычкылтекти өткөрүүгө жардам берет
Metformin эмне жардам берет?
Metformin туура тамактануу жана көнүгүү программасы менен, балким, кандагы кантты көзөмөлдөө үчүн башка дары -дармектер менен колдонулат. Ал 2 -тип шекер оорусу бар бейтаптарга колдонулат. Жогорку кан шекерин көзөмөлдөө бөйрөктүн бузулушун, сокурдукту, нерв ооруларын, колу -бутун жоготууну жана сексуалдык функция көйгөйлөрүн алдын алууга жардам берет
Hiatal грыжа оорусуна эмне жардам берет?
Ашказан кислотасын нейтралдаштыруучу антациддер. Мыланта, Ролайдс жана Тумс сыяктуу антациддер тез жардам көрсөтө алышат. Кислота өндүрүүнү азайтуучу дары -дармектер. Кислота өндүрүшүн бөгөп, кызыл өңгөчтү айыктыруучу дарылар
Омуртка жаныбарга эмне жардам берет?
Омуртка - бул денени колдогон, ошондой эле жүлүндү коргогон сөөктөрдүн мамысы. Арка омурткалар деп аталган көптөгөн өзүнчө сөөктөрдөн турат. Омурткалуу жаныбарлардын колдоочу ички скелетинин бир бөлүгү. Омурткалуу жаныбарлардын белгилүү түрлөрүнүн 3 пайызын гана түзөт
Түн ичинде буттун кычышуусуна эмне жардам берет?
Үй каражаттары жана жашоо образын өзгөртүү Күндүз жана жатар алдында териңизге CeraVe, Cetaphil, Vanicream же Eucerin сыяктуу майлоочу, алкоголсуз нымдагычты сүйкөп коюңуз. Кычышууну басуу үчүн салкын, нымдуу компресстерди колдонуңуз. Жылуу сууга жана коллоиддүү сулу же нан содасына ваннага түшүңүз. Нымдагычты күйгүзүңүз