Мазмуну:

Кантип мен пепсинди табигый жол менен көтөрсөм болот?
Кантип мен пепсинди табигый жол менен көтөрсөм болот?

Video: Кантип мен пепсинди табигый жол менен көтөрсөм болот?

Video: Кантип мен пепсинди табигый жол менен көтөрсөм болот?
Video: Раймалы менен Бегимайдын айтышы | Өмүрзак Кайыпов менен Мээрим Карыпова 2024, Июнь
Anonim

Ашказан кислотасын жакшыртуунун 5 жолу

  1. Кайра иштетилген тамактарды чектөө. Жашылча -жемиштерге бай, тең салмактуу тамактануу да болот жогорулатуу ашказаныңыздагы кислотанын деңгээли.
  2. Ачытылган жашылчаларды жегиле. Ачытылган жашылчалар – кимчи, туздалган капуста, туздалган бадыраң – болот табигый жакшыртуу ашказан кислотасынын деңгээли.
  3. Алма уксусун ичкиле.
  4. Имбирь жегиле.

Ошо сыяктуу эле, адамдар, кандай тамак-аш пепсин көп деп сурашат.

Пепсин . Пепсин , эт, жумуртка, үрөн же сүт азыктары сыяктуу белокторду сиңирүүчү ашказан ширесиндеги күчтүү фермент.

Пепсинди нейтралдаштыруучу эмне? щелочтуу суу болот пепсиндерди нейтралдаштыруу тамактын кычкылдуулугу, ал эми өсүмдүк негизиндеги белоктор азыраак өндүрөт пепсин . Себеби өсүмдүк протеини көбүнчө ичегилерде, ал эми жаныбарлардын белоктору ашказанда сиңилет. пепсин.

Тиешелүү түрдө ашказаныңыздын кислотасы аз экенин кантип билесиз?

Ошентип, ашказан кислотасынын төмөндүгүнүн жалпы белгилерин карап көрөлү

  1. Зарна.
  2. Этти сиңирүүдө кыйынчылыктар.
  3. Тамактангандан кийин газ жана шишик.
  4. Тамак-аш аллергиясы жана чыдамсыздык.
  5. Тамактануу кемчиликтери.
  6. Безетки сыяктуу тери көйгөйлөрү.
  7. Аккан ичеги синдрому.
  8. Заарада сиңирилбеген тамак.

Эмне үчүн ашказан кислотасы төмөн?

Өнөкөт стресс өндүрүштү азайтышы мүмкүн ашказан кислотасы . Витамин жетишсиздиги. Цинк же В витамининин жетишсиздиги да алып келиши мүмкүн ашказан кислотасы төмөн . Бул кемчиликтер туура эмес тамактануудан же стресстен, тамеки чегүүдөн же спирт ичимдиктеринен улам азык заттардын жоголушунан келип чыгышы мүмкүн.

Сунушталууда: