Сабиз кислотаны азайтабы?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Кой сабиз жана капуста сиздин тизмеде. Алардын бета-каротин жана башка пайдалуу заттар болот оңдоого жардам берүү кислота -жабыркаган ткань.

Буга байланыштуу сабиз кислоталуубу?

Кофе кислота басымдуу фенолдук болуп саналат кислота ичинде сабиз . Тиамин, рибофлавин, ниацин, фолий кислота жана витамин С олуттуу өлчөмдө бар сабиз тамырлар (Howard et al.

Ошо сыяктуу эле, кайсы азыктар ашказан кислотасын нейтралдаштырат? Бул жерде аракет кылуу үчүн беш тамак бар.

• Банандар. Бул кислота аз болгон мөмө кычкылдуу кызыл өңгөчтү каптап, ошону менен ыңгайсыздык менен күрөшүүгө жардам берет.
• Коон. Банандар сыяктуу коон да абдан щелочтуу мөмө.
• Сулу.
• Йогурт.
• Жашыл жашылчалар.

Экинчиден, сабиз кислотага каршы жакшыбы?

Бул тамыр жашылчалар жакшы жана башкалар да - сабиз , репа жана пастернак, бир нече ат. Алар дени сак комплекстүү углеводдор жана сиңимдүү булаларга толгон. Аларды пияз же сарымсак менен бышырбаңыз, анткени алар сиздин кыжырыңызды келтириши мүмкүн кислота рефлюкс.

Кислотада эмне жеш керек?

Симптомдоруңузду азайтууга жардам бере турган тамактар

• Жашылчалар. Жашылчалардын табигый түрдө майы жана канты аз, алар ашказандын кислотасын азайтууга жардам берет.
• Имбирь.
• Сулу.
• Цитрус эмес жемиштер.
• Майсыз эт жана деңиз азыктары.
• Жумуртканын агы.
• Дени сак майлар.