Мазмуну:
Video: Кинезиология лентасын таман фасциити үчүн колдоно аласызбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
КТ Тасма эс алуу үчүн кызмат кылган арка үчүн ыңгайлуу жана ылайыктуу колдоону камсыз кылат бут жана сезгенүүнү азайтат. Кыймылдын төмөндөшү, музоолорду сунуу, массаж терапиясы, ашыкча салмагы бар адамдарда арыктоо, көбүк прокат, муз жана NSAIDs болот баары симптомдорду жоюуга жана дарылоого жардам берет таман фасциити.
Мындан тышкары, таман fasciitis үчүн мыкты бут кандай?
8 Ишенимдүү Plantar Fasciitis бут бренддери
- Vionic (Orthaheel) Vionic комфорттуу бут кийимдердин лидери.
- Aetrex. Aetrex буттары таман fasciitis менен шартталган ооруну басаңдатууга жардам берет; Бул эң сонун Aetrex сандалы бул Лори.
- Dansko.
- OOFOS.
- Жаңы баланс.
- Хока.
- Брукс.
- Ziera.
Ошондой эле, велосипед таман fasciitis жардам берет? Кыл аз таасирдүү көнүгүү. Сууда сүзүү же велосипед тебүү себеп болбойт таман фасциити же аны ого бетер начарлат. Бүткөндөн кийин, музооңузду жана бутту сунуңуз. Мисалы, бутуңузду тартыңыз жана эс алыңыз, бутуңуз менен чуркаңыз.
Кийинчерээк, бирөө сурашы мүмкүн, өсүмдүктөр fasciitis жок болуп кетеби?
Алгачкы этаптарында таман фасциити , оору мүмкүн кет Бутуңуздун салмагын тез алып салгандан кийин. Убакыттын өтүшү менен, ооруну сезүү үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн кет . Дарыланбай, плантар фассиясы каалаган убакта жарым -жартылай алыс тамандан
Кантип таман фасцииттен биротоло арылам?
Жашоо образы жана үй каражаттары
- Дени сак салмакты сактаңыз. Ашыкча салмактан арылыңыз, эгер сиз ашыкча салмактан арылсаңыз.
- Колдоочу бут кийимдерди тандаңыз. Бийик такалуу бут кийимдерден алыс болуңуз.
- Эскирген спорттук бут кийимдерди кийбеңиз.
- Спортуңду өзгөрт.
- Муз колдонуу.
- Аркаңызды сунуңуз.
Сунушталууда:
Сиз клизма үчүн жөн эле суу колдоно аласызбы?
Таза чөйчөккө, идишке же банкага сегиз чөйчөкчө ысык, дистилденген сууну куюңуз. Суунун температурасы 105 ° F жана 110 ° F ортосунда болушу керек. Сууга аз өлчөмдөгү (сегиз аш кашыктан ашпаган) Кастилия самынын, йоддолгон тузду, минералдык майды же натрий бутиратын салыңыз. Көп самын же туз ичегини кыжырдантышы мүмкүн
Сиз психикалык ден соолук үчүн FMLA колдоно аласызбы?
FMLA - бул 1993 -жылдагы Үй -бүлө жана Медициналык Өргүү Актысы. Бул медициналык муктаждыктарыңыз үчүн эс алуу керек болгондо жумушту коргоого жардам берүүчү мыйзам. Кыска жооп: ооба, FMLA психикалык ден соолукка тиешелүү, бирок кээ бир нерселерди эстен чыгарбоо керек
Сиз Monistatти кычышууну дарылоо үчүн колдоно аласызбы?
"Джоктун кычыштыруусунун эң сонун жери - жакшы дарылоонун рецептсиз берилиши", - дейт Фархадян. Жана Фархадяндын айтымында, дагы бир "таң калыштуу" өнөктөш ачыткы инфекцияларын дарылоо үчүн колдонулган Monistat активдүү ингредиенти түрүндө келет. Кадимки крем джок кычышууну дарылоодо эффективдүү
Таман фасциити дарыланбаса эмне болот?
Эгерде тазаланбаса, таман фасциити өнөкөт абалга айланышы мүмкүн жана оорунун кадимки басуу моделине тийгизген таасиринен улам башка бут, тизе, жамбаш жана бел ооруларына алып келиши мүмкүн
Дененин кайсы бөлүгү таман фасциити менен жабыркайт?
Таман таякчасы тамандын бойлору менен тамандын түбүнө чейин созулат. Буттун бул бөлүгүнө ашыкча басым жасоо кыртыштын кичинекей жашын пайда кылышы мүмкүн. Бул зыян сезгенүүгө, оорууга жана катууга алып келет. Таман фасциитинин эң көп кездешүүчү белгиси - таман фассиясындагы оору