Video: Кандай сыр табигый түрдө лактозасыз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Лактоза аз болгон сырларга Пармезан, Швейцария жана чеддар . Бул быштактардын орточо үлүштөрүнө лактоза чыдамдуулугу бар адамдар чыдай алышат (6, 7, 8, 9). Лактозасы жогору болгон сырларга сыр спреддери, Бри же Камемберт сыяктуу жумшак сырлар, быштак жана моцарелла кирет.
Жөн эле, сиз лактозасыз сүт менен сыр жасай аласызбы?
менен лактоза - бекер сүт , бул ультра пастерленген эмес, сен кыласың жасай алуу жасоо 30 мүнөт Mozzarella, Ricotta жана бир нече башка түрлөрү сыр . Бирок, сен кыласың кыла албайт жасоо маданиятты талап кылган рецепт. Жараяны сыр жасоо айландыруучу бактериялык маданияттарга негизделген лактоза ичинде сүт сүт кислотасына.
Ошондой эле, лактоза чыдамсыздык үчүн кандай сыр жакшы? Бул жерде эң төмөнкү лактоза диапазону менен тогуз эң популярдуу сырлар:
- Camembert.
- Brie. 0-2% лактоза диапазону.
- Чеддар (жумшак жана курч сорттор) 0-2,1% лактоза диапазону.
- Provolone. Лактозанын диапазону 0-2,1%.
- Гоуда. 0-2,2% лактоза диапазону.
- Көк. 0-2,5% лактоза диапазону.
- Пармезан. 0-3.2% лактоза диапазону.
- Швейцариялык. 0-3,4% лактоза диапазону.
Ошондой эле билиңиз, эчки сыры лактоза бекерби?
Теке сүт бар лактоза ал эми уйдун сутундей дээрлик коп. Сырлар эки уйдун сүтүнөн жасалган же эчкинин сүттүн көлөмү азаят лактоза ачытуу процессине байланыштуу. Бирок, эмнегедир кээ бир адамдар чыдайт окшойт эчки сүтүнөн жасалган сыр уйдун сүтүнөн жакшы сыр.
Гуда сырында лактоза барбы?
Ооба, сен туура окудуң. Албетте сырлар иш жүзүндө уйдун сүтү менен жасалганына карабастан, функционалдык жактан акысыз лактоза , the кант ичинде сүт бул кээ бир адамдардын физикалык жактан оорулуу сезилишине себеп болот. Жана биз чындап эле жакшы сүйлөшүп жатабыз сырлар бул жерде-анын ичинде gouda , чеддер, ал тургай Пармезан.
Сунушталууда:
DVTди табигый түрдө кантип алдын аласыз?
Бул жашоо өзгөрүүлөрү DVTдин алдын алууга жардам берет: тамекини таштаңыз. Туз жана кантты азайтуу сыяктуу диеталык өзгөрүүлөр менен кан басымыңызды төмөндөтүңүз. Ашыкча салмактан арылыңыз. Узак убакыт отуруудан алыс болуңуз. Күн сайын басуу же сууда сүзүү сыяктуу көнүгүүлөрдү жасаңыз
Гастропарезге табигый түрдө кандай мамиле кыласыз?
Дарыгерлер гастропарезди кантип дарылашат? майлуулугу жана буласы аз тамактарды жегиле. эки чоң орто тамактын ордуна күнүнө беш же алты кичине, аш болумдуу тамактарды жегиле. тамагыңызды жакшылап чайнап алыңыз. жумшак, жакшы бышкан тамактарды жегиле. газдалган же газдалган суусундуктардан алыс болуңуз. ичкиликтен алыс болуңуз
Кантип табигый түрдө уйку безинин бета клеткаларын активдештиресиз?
Тамакка, чайга корица чачыңыз же корица кошуп көрүңүз. уйку безинин бета клеткаларын активдештирүү аркылуу табигый түрдө инсулин өндүрүшү. Жалбырактарда бар корозол кислотасы инсулин өндүрүшүн козгойт жана кандагы гипергликемияны көзөмөлдөйт
Табигый түрдө гемолитикалык анемияга кандай мамиле кыласыз?
Бул жерде аз кандуулукка каршы кээ бир табигый каражаттар бар, сиз С витаминин алууну көбөйтүүгө аракет кылсаңыз болот. Анемия сиздин иммундук системаңызды алсыратат, демек, сиз инфекцияларга жана сезгенүү ооруларына көбүрөөк жакын болушуңуз мүмкүн. Куркума менен йогурт. Көбүрөөк жашыл жашылчаларды жегиле. Ичиңиз. Жез суу. кунжут уруктары. Мейиз жана курма
Ымыркайлардын үнсүз рефлюксине табигый түрдө кандай мамиле кыласыз?
Жашоо образы жана үйдөгү дарылар Балаңызды тикесинен тик турган абалда тамактандырыңыз. Мүмкүн болсо, балаңызды тамактандыргандан кийин 30 мүнөт отурган абалда кармаңыз. Кичине, тез-тез азыктандырып көрүңүз. Балаңызды көгүрөтүүгө убакыт бөлүңүз. Баланы чалкасынан жаткызыңыз