Мазмуну:
Video: Дене тарбиясында өзүн-өзү сыйлоо деген эмне?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Self - урматтоо позитивдүү сезимдерден жаралат өзү - баалуулук жана жетишкендик. Спорттук оюндар курдаштар арасында оң мамилелерди өнүктүрүүчү командалык көндүмдөрдү жакшыртат. Дене тарбия окуучунун ден соолугун жана денесинин имиджин жакшырта алат, бул болсо жогорулатууга алып келет өзү - ишеним.
Ошентип, спортто өзүн-өзү сыйлоо деген эмне?
Self - Урмат , Спорт жана. Физикалык активдүүлүк. Өзүн сыйлоо биз өзүбүзгө таандык болгон даража жана компетенттүүлүк менен аныкталат. аркылуу спорт , биз өзүбүздү өркүндөтө алабыз өзүн сыйлоо денебиздин оң имиджине жана биз иштеп жаткан физикалык көндүмдөргө жана жөндөмдөргө ээ болуу менен.
Ошондой эле, кимдир бирөөгө өзүн-өзү сыйлоону кантип түшүндүрөт элеңиз? Психологияда термин өзү - урматтоо көнүп калган бир адамдын сүрөттөө жалпы мааниси өзү - баалуу же жеке баалуулук. Башкача айтканда, сиз өзүңүздү канчалык баалайсыз жана жактырасыз. Self - урматтоо көбүнчө инсандык өзгөчөлүк катары каралат, демек ал туруктуу жана туруктуу болууга умтулат.
Буга байланыштуу спортто өзүн -өзү сыйлоо эмне үчүн маанилүү?
Буга баары ишенди өзүнө болгон ишеним спортсмендердин ошол жогорку децгээлге жетишине жардам берет. Өзүнө болгон ишеним спортчулардын өз чөйрөсүндө гүлдөп өсүшүнө мүмкүндүк берет. Өзүнө болгон ишеним спортчуларга ар кандай тоскоолдуктарды жеңе аларына жана максаттарына жете аларына ишеним берет. Ишеним физикалык көндүмдөрдү аткаруу жөнүндө.
Сиз өзүн -өзү сыйлоо ишмердүүлүгүн кантип түзөсүз?
Төмөндө бүгүн өзүңүздү сыйлоо сезимин жогорулатуу үчүн кыла турган 12 жөнөкөй иш-аракеттер бар
- Өзүңүздү Приоритеттүү кылыңыз.
- Элге жагымдуу болууну токтотуңуз.
- Өзүңдү табуу.
- Өзүңүздүн сүйлөөңүздү көрүңүз.
- Катаңар үчүн өзүңөрдү урбагыла.
- Ийгиликтериңизди Билиңиз.
- Ыраазы болуу.
- Позитивдүү маанайды тарбиялаңыз.
Сунушталууда:
Кантип тердөө вазодиляциясы жана жалпак дене түктөрү дене температурасын көзөмөлдөөгө жардам берет?
Тердөө, вазодиализация жана жалпак дененин түктөрү денени кантип муздатарын түшүндүрүп бериңизчи? Вазодиляция ысык аба ырайынын шарттарында капиллярларды ачып, көбүрөөк жерлерге көбүрөөк кан агуусун камсыздайт, бул териден көбүрөөк жылуулуктун чыгып кетишине жана денени муздатууга жардам берет
Дене механикасы деген эмне?
Дене механикасы - бул күнүмдүк жашообузда кандай кыймылдап жатканыбызды сүрөттөө үчүн колдонулган термин. Бул биз отурганда, турганда, көтөргөндө, көтөргөндө, ийилгенде жана уктап жатканда денебизди кантип кармап турганыбызды камтыйт. Дененин начар механикасы көбүнчө белдин оорушуна себеп болот
12 дене системасы деген эмне?
Алар бүткүл, скелет, булчуң, нерв, эндокриндик, жүрөк -кан тамыр, лимфа, дем алуу, сиңирүү, заара жана репродуктивдүү системалар
Биологияда дене системасы деген эмне?
Дене системаларынын аныктамасы. Дене системалары - бул организм үчүн маанилүү иштерди аткаруу үчүн чогуу иштеген органдардын жана ткандардын топтору. Кээ бир органдар бир нече функцияга кызмат кылса, бир нече дене системасынын бир бөлүгү болушу мүмкүн. Башка органдар жана ткандар бир гана дене системасында бир максатты көздөйт
Өзүн актуалдаштыруу тенденциясы деген эмне?
Өзгөрүү тенденциясы адамды өзүн-өзү таануу аркылуу автономияны жогорулатуу багытында жеке сапаттарды (мисалы, социалдык, руханий жана интеллектуалдык) жана мүмкүнчүлүктөрдү (мисалы, физикалык жана психикалык) өнүктүрүүгө түрткү берет. (