Терез негизги кошулабы же уурдайбы?
Терез негизги кошулабы же уурдайбы?

Video: Терез негизги кошулабы же уурдайбы?

Video: Терез негизги кошулабы же уурдайбы?
Video: Разоблачение Матери Терезы || Правда жизни миссионерки || Кем была Мать Тереза на самом деле 2024, Июль
Anonim

Аракеттери Терес майор :

а. Adducts ийиндеги (гленогумералдык) муундагы кол. б. Медиалдуу колду ийин (гленогумералдык) муунунда айлантат.

Ушундайча, чоң булчуң эмне кылат?

Функция. The teres major болуп саналат ортоңку ротатор жана humerus adductor жана latissimus dorsiге мурда көтөрүлгөн гумерди ылдый жана артка тартууда жардам берет (кеңейтүү, бирок гипер узартуу эмес). Ал ошондой эле гленоид көңдөйүндөгү гумералдык баштын турукташуусуна жардам берет.

Мындан тышкары, ийин уурдоо кандай булчуңдар? Жыйынтыктап айтканда, ийинди турукташтыруучу булчуңдар кирет трапеция , ромбоиддер, levator scapulae, serratus anterior жана minor көкүрөк. Колду уурдоо үчүн жооптуу булчуңдар кирет дельта жана infraspinatus.

Андан тере минор кошулабы?

Аракеттери Терес Минор : Lateral ийин (glenohumeral) муунунда колун айланат. кошумчалар ийин (гленогумералдык) муунундагы кол. Ийинди скапуланын гленоиддик фоссасына карай тартуу менен далыңызды стаблизациялоого жардам берет.

Теренин негизги булчуңун кантип бекемдейм?

Эгилген гантелдин саптары (бир тараптуу) Бул көнүгүү бутту бутага алуу үчүн эң сонун. Терес майор & Кичине булчуңдар , жасоо бутуңузду отургучтун эки жагына отургузуп, бир колуңузду ага таянуу үчүн аркаңызды түз жана ийиниңизди артка тартканыңызды унутпаңыз.

Сунушталууда: