Мазмуну:

Эмне үчүн обструктивдүү апноэ пайда болот?
Эмне үчүн обструктивдүү апноэ пайда болот?

Video: Эмне үчүн обструктивдүү апноэ пайда болот?

Video: Эмне үчүн обструктивдүү апноэ пайда болот?
Video: Как лечить синдром обструктивного апноэ сна или остановки дыхания во сне? 2024, Июнь
Anonim

Обструктивдүү апноэ . Обструктивдүү апноэ пайда болот кекиртегиңиздеги жумшак ткандарды колдогон булчуңдар, мисалы, тил жана жумшак таңдай, убактылуу бошогондо. Бул булчуңдар бошоңдогондо, дем алуу жолдоруңуз болуп саналат тар же жабык, жана дем алуу болуп саналат убактылуу кесип.

Муну эске алганда, уйку апноэунун негизги себеби эмнеде?

In чоңдор , эң көп таралган себеби обструктивдүү апноэ ашыкча болуп саналат салмак жана семирүү , бул ооз жана тамактын жумшак ткандары менен байланышкан. Уйку учурунда, кекиртектин жана тилдин булчуңдары бошогондо, бул жумшак ткань дем алуу жолдорунун бүтөлүп калышына алып келиши мүмкүн.

Ошондой эле, уйкудагы апноэ жок болобу? Көпчүлүк учурда, уйку апноэ бул өнөкөт оору кылат жок кет . Ошондуктан, балдар менен уйку апноэ абалы ийгиликтүү жана биротоло дарыласа үмүтүн сактап калышы мүмкүн. Тонзиллэктомия жана аденоидоэктомия менен тонзиллаларды жана аденоиддерди алып салуу балдар үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн уйку апноэ.

Демек, сиз кантип уйку апноэ алдын алууга болот?

Уйку апноэ жашоо образын дарылоо

  1. Дени сак салмакты сактаңыз. Дарыгерлер көбүнчө уйку апноэ оорусу бар адамдарга арыктоону сунушташат.
  2. Йога менен машыгыңыз. Үзгүлтүксүз көнүгүү энергияңыздын деңгээлин жогорулатып, жүрөгүңүздү бекемдейт жана уйку апноэсин жакшыртат.
  3. Уйкуңуздун абалын өзгөртүңүз.
  4. нымдагычты колдонуңуз.
  5. Ичкилик жана тамеки чегүүдөн алыс болуңуз.
  6. оозеки приборлорду колдонуңуз.

Уйку апноэ канчалык кеңири таралган?

Уйкунун бузулушу , анын ичинде уйку апноэ , Америка Кошмо Штаттарында олуттуу ден соолук маселесине айланды. Бул оорудан 22 миллион америкалык жапа чегет деп болжолдонууда уйку апноэ , Орточо жана оор обструктивдүү учурлардын 80 пайызы менен уйку апноэ диагнозу жок.

Сунушталууда: