Мазмуну:
Video: Жакшы жашоонун 5 жолу кандай?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
The Жашоонун беш жолу бар - туташуу, активдүү болуу, үйрөнүүнү улантуу, берүү жана эскертүү.
Анын сыңарындай, сиз кантип жакшылык кыласыз?
Эгер сизде жакшы психикалык бакубатчылык болсо, сиз төмөнкүлөрдү кыла аласыз:
- өзүңүзгө салыштырмалуу ишениңиз жана өзүн өзү сыйлоо сезимине ээ болуңуз.
- сезүү жана эмоциялар диапазонун билдирүү.
- башкалар менен жакшы мамилелерди куруу жана сактоо.
- курчап турган дүйнө менен алектенген сезип.
- үзүрлүү жашашат жана иштешет.
- күнүмдүк жашоонун стресстери менен күрөшүү.
камкордуктагы бакубаттуулукту кантип көтөрөсүз?
- жеке кадыр-барк (анын ичинде инсанга урмат-сый менен мамиле кылуу)
- физикалык жана психикалык ден соолук жана эмоционалдык жыргалчылык.
- кыянатчылыктан жана кайдыгерликтен коргоо.
- жеке адамдын күнүмдүк жашоосун көзөмөлдөшү (камкордукту жана колдоону жана аларга көрсөтүлүүчү жолду кошо алганда)
Мындан тышкары, бакубатчылык деген эмне?
Жакшылык оорунун же оорунун жоктугу гана эмес. Бул адамдын физикалык, психикалык, эмоционалдык жана социалдык ден соолук факторлорунун комплекстүү айкалышы. Жакшылык бакытка жана жашоого канааттануу менен тыгыз байланышта. Кыскасы, жыргалчылык өзүңүзгө жана жашооңузга кандай караарыңызды сүрөттөсө болот.
Эмне үчүн ден соолук маанилүү?
Сезимдер жыргалчылык инсандын жалпы ден соолугунун негизи болуп саналат, аларга кыйынчылыктарды ийгиликтүү жеңүүгө жана жашоодон каалаган нерселерине жетүүгө мүмкүндүк берет. Мурунку тажрыйбалар, көз караштар жана көз караштар баары таасир этиши мүмкүн жыргалчылык белгилүү бир инциденттерден кийин физикалык же эмоционалдык травма болушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Хашимото жашоонун узактыгын кыскартабы?
Хашимотонун тиреоидити өлүмгө алып келиши мүмкүн - дарыланбаса, комага же жүрөк оорусуна алып келиши мүмкүн - бирок дарылоо менен прогноз жакшы. Узак мөөнөттүү калкан безинин гормонун алмаштыруучу терапия, кыязы, кан анализи жана симптомдордун мониторинги менен керек болсо да, терс таасирлери минималдуу жана узак мөөнөттүү прогноз жакшы
Канча жолу жаңы төрөлгөн жашоонун маанилүү белгилерин алуу керек?
Ымыркай үчүн маанилүү көрсөткүчтөргө жүрөктүн кагышы, дем алуу жана температура кирет. Башында жашоо белгилери төрөлгөндөн кийинки алгачкы эки саатта ар бир жарым саатта көзөмөлдөнөт. Турукташкандан кийин, жаңы төрөлгөн балдарды баалоо ар бир төрт -сегиз саатта болот
Моюндагы бырыштарды дарылоонун эң жакшы жолу кайсы?
"Нейротоксиндер [ботокс сыяктуу] мойнундагы боону жумшартуу үчүн колдонулушу мүмкүн, ал эми кичинекей бөлүкчөлөр гиалуроникалык толтургучтарды мойнуңузду жумшартуу жана жашартуу үчүн майда сызыктар жана бырыштар үчүн колдонсо болот", - деп кошумчалайт ал. Лазерлер жана радиожыштыктар азыраак инвазивдүү вариант
Кант диабетинин 1 түрүн башкаруунун эң жакшы жолу кайсы?
Биринчи типтеги кант диабетин дарылоо төмөнкүлөрдү камтыйт: инсулин алуу. Карбонгидрат, май жана протеин эсептөө. Кандагы кантты тез -тез көзөмөлдөө. Дени сак тамактарды жеп. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо жана салмакты сактоо
Адамдарга жашоонун маңызын жана маңызын терең түшүнүүгө эмне жардам берет?
1. ден соолук – физикалык, психикалык/эмоционалдык жана социалдык жыргалчылыктын айкалышы. рухий ден соолук-терең түшүнүк жана жашоонун мааниси жана максаты