Мазмуну:

Уятка каршы кандай дары бар?
Уятка каршы кандай дары бар?

Video: Уятка каршы кандай дары бар?

Video: Уятка каршы кандай дары бар?
Video: Как сделать шестерню на токарном станке. 2024, Июль
Anonim

Нефф өзүнө боорукердик чыныгы экенин ачкан уятка каршы . Өзүн-өзү мээримдүүлүк - бул "өзүңүзгө кам көргөн адамдарга - жакшы досторуңузга, жакындарыңызга кандай мамиле кылсаңыз, өзүңүзгө да ошондой боорукердик, камкордук, боорукердик менен мамиле кылуу".

Бул жерде Брен Браунду уят кылууга каршы кандай чара бар?

"Бул сиздин жашооңуздун ар бир бурчуна кирип кетет" дейт ал. The антидот , күрөң дейт, эмпатия. Ал муну сиз жөнүндө айтып түшүндүрөт уят боорукердигин билдирген досу менен, оор сезим жашай албайт.

Экинчиден, эмпатия уятка кандай таасир этет? Эмпатия азайтат уят , ал эми симпатия аны күчөтөт. Кимдир бирөө менен болгон сезим менен бирөөгө болгон сезимдин ортосунда чоң айырма бар. Уят адамды жалгыз экенине ишендирет. аркылуу эмпатия , биз алардын жалгыз эместигин түшүнүшүнө себеп болобуз, ошондуктан бул анын антидоту уят.

Демек, уятты кантип айыктырасыз?

Бул жерде мен өзүмдү айыктыруу жана уялуу сезимим менен күрөшүү үчүн кантип иштедим жана сиз дагы:

  1. Кыянаттык үчүн өзүңүздү күнөөлөгөндү токтотуңуз.
  2. Уятыңды кордогондорго кайтарып бер.
  3. Эмнеге мындай кылдыңыз, түшүнүңүз.
  4. Өзүңө боорукердик көрсөт.
  5. Кечиримдүүлүк менен өзүңүздү камсыздаңыз.

Уяттын белгилери кандай?

Бул жерде уялуу кээ бир жалпы белгилери болуп саналат:

  • Жоголгусу келет. Көбүнчө, уят адамдардын башын жерге салып, жок болуп кетүүнү каалайт - башка нерсе менен болгон байланышын үзүү.
  • Ачуу. Адамдардын уятка болгон мамилесинин дагы бир жалпы жолу - ачуулануу.
  • Өзүн-өзү күнөөлөө.
  • Көз карандылык.

Сунушталууда: