Мазмуну:
Video: Жүрөк -кан тамыр ооруларына жашоо кандай салым кошот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Сиздин жашоо образы жогорулатууга болот тобокелдик үчүн жүрөк оорусу . Каныккан майлар, транс майлар жана холестерол көп болгон диетаны колдонуу менен байланыштырылды жүрөк оорусу жана атеросклероз сыяктуу тиешелүү шарттар. Ошондой эле, диетада өтө көп туз (натрий) кан басымын жогорулатышы мүмкүн.
Тиешелүү түрдө, экологиялык факторлор жүрөк оорусуна кандай салым кошушу мүмкүн?
Бир нече факторлор үчүн жогорулатылган тобокелдикке тартылышы мүмкүн жүрөк оорусу . Булар факторлор ден соолукту, жашоо образын жана камтышы мүмкүн айлана-чөйрө . Абанын булганышынын жогорку деңгээли өпкөнүн иштешинин төмөндөшү менен көбөйөт инфаркт.
Ошондой эле, липиддер кантип жүрөк-кан тамыр ооруларына салым кошот? Алар жаман холестеролду же LDLди жогорулатат. LDL деңгээли жогорулайт жүрөк-кан тамыр оорулары , мисалы, атеросклероз, кан тамырларда бляшка пайда болгондо. Транс майлар ошондой эле жакшы холестеролду, же HDL азайтат. HDL коргойт жүрөк -кан тамыр буларга каршы система оорулар.
Жогоруда айтылгандардан тышкары, жүрөк -кан тамыр ооруларынын негизги алты тобокелдик фактору кайсылар?
Контролдонуучу тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:
- Тамеки тартуу.
- Жогорку LDL, же "жаман" холестерол, жана төмөн HDL, же "жакшы" холестерол.
- Башкарылбаган гипертония (жогорку кан басымы)
- Физикалык кыймылсыздык.
- Семирүү.
- Кант диабети.
- Башкарылбаган стресс жана ачуулануу.
Кантип сергек жашоо жүрөк ооруларын азайтат?
Каныккан май, транс май жана натрий аз тамактарды тандаңыз. Бир бөлүгү катары дени сак диета, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды, клетчаткага бай дан эгиндерин, балыкты (жакшыраак майлуу балык - жумасына эки жолудан кем эмес), жаңгактарды, буурчак өсүмдүктөрүн жана уруктарды жеп, аракет кылыңыз. тамактануу кээ бир тамактар этсиз. Майлуулугу төмөн сүт азыктарын жана канаттууларды тандаңыз (териси жок).
Сунушталууда:
Канча булчуң жамбаштын созулушуна салым кошот?
Эми жамбашты узарткан төрт булчуңду кароого өтөбүз. Тарамыш булчуңдары деп аталган алгачкы үчөө жамбашта жана тизеде иштейт. Төртүнчүсү, gluteus maximus, жамбашта гана иштейт
Кычкылтектин жетишсиздиги жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүнбү?
Жүрөк булчуңу алсыз болгондо, кан клеткалардын баарына кычкылтек жеткире турганчалык натыйжалуу түрдө насостоло албайт. Кычкылтектин жетишсиздиги жүрөк жетишсиздигинин негизги симптомдорун пайда кылат: чарчоо, демдин кысылышы жана мээнетти талап кылган иштерди аткарууда кыйынчылык
Калийдин аздыгы жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүнбү?
Жүрөктүн кагышы Бул калийдин жүрөк клеткаларына кирип чыгышы жүрөктүн кагышын жөнгө салууга жардам берет. Кандагы калийдин төмөн деңгээли бул агымды өзгөртүп, жүрөктүн кагышына алып келиши мүмкүн (14). Резюме Калий жүрөктүн согуусун жөнгө салууга жардам берет жана анын төмөндүгү жүрөктүн кагышы сыяктуу симптомдорду пайда кылышы мүмкүн
Кантип сезгенүү иммундук жооп салым кошот?
Сезгенүү реакциясы (сезгенүү) ткандар бактериялар, травма, токсиндер, жылуулук же башка себептерден жабыркаганда пайда болот. Бул бөтөн затты дене ткандары менен андан ары байланыштан обочолонтууга жардам берет. Химиялык заттар ошондой эле микробдорду жана өлгөн же жабыркаган клеткаларды "жеген" фагоциттер деп аталган ак кан клеткаларын тартат
Атриалдык тепки жүрөктүн чыгышына канчалык салым кошот?
Дүлөйчөлөрдүн соккусу карынчанын жыйрылышына чейин дүлөйчөлөрдүн жыйрылышы менен пайда болот. Дүлөйчөлөрдүн соккусу карынчадагы кандын көлөмүнүн 15-35% түзөт. Бул кошумча көлөм өз кезегинде жүрөктүн өндүрүшүн 15-35% га көбөйтөт