Чөп ламинары эмне үчүн колдонулат?
Чөп ламинары эмне үчүн колдонулат?

Video: Чөп ламинары эмне үчүн колдонулат?

Video: Чөп ламинары эмне үчүн колдонулат?
Video: Чөп туурагыч эң сонун пландалыптыр 2024, Июнь
Anonim

Анын кургатылган түрүндө, келп болуп саналат колдонулган шорпо жана суши татымал үчүн. Kelp Кальций, магний, калий, натрий жана, албетте, йод, анын ичинде аш болумдуу заттардын бай булагы катары бааланат. The чөп ошондой эле алгиндин бай булагы болуп саналат, сууда салмагынан 300 эсеге чейин сиңирүүгө жөндөмдүү була түрү.

Буга байланыштуу, балдыр денеңиз үчүн эмне кылат?

Азык заттар: деңиз келп табигый булак болуп саналат нын витаминдер А, В1, В2, С, D жана Е, ошондой эле минералдар, анын ичинде цинк, йод, магний, темир, калий, жез жана кальций. Деңиздей кель - бул эң бай жаратылыш булагы нын йод болот метаболизмди жөнгө салууга жардам берет жана өз кезегинде арыктоого жана көбөйүүгө таасир этет.

Экинчиден, ламинария арыктоого жардам бере алабы? Сиз ал жөнүндө уккан да эмес, бирок деңиз келп мүмкүн табигый кошумча болуп саналат сага жардам берүү чейин арыктоо . Бул азык заттар менен жарылып жатат жана A, B1, B2, C, D жана E витаминдеринин булагы болуп саналат. Ошондой эле дени сак зат алмашууга өбөлгө түзүүчү йод бар. салмак жоготуу.

Муну эске алып, ламинариянын терс таасирлери кандай?

Терс таасирлери , уулануу жана өз ара аракеттенүү Гипертиреоз менен гипотиреоз да өтө көп нерсеге байланыштырылган келп алуу Бул анын курамында йоддун көп болушуна байланыштуу. Калкан безинин анормалдуу иштеши да ашыкча колдонуу менен түздөн -түз байланышкан келп толуктоолор. Kelp зыяндуу металлдарды камтышы мүмкүн.

Күнүнө канча бальзам алышым керек?

FDA 150 микрограмм (мкг) йодду тамактанууну сунуштайт. күнүнө . Бир фунт чийки келп 2500 мкг йод камтышы мүмкүн, андыктан пакеттериңизди окуп, жеп жатканыңызды текшериңиз келп ченемде. Бул деңиз жашылчасынын чоң пайдасы менен, болот келп жакында менюңузга кошулабы?

Сунушталууда: